อันตรายจากการเคี้ยวน้ำแข็งบ่อยเกินไป เสี่ยงเป็น ‘โรคติดน้ำแข็ง’

ใครเป็นบ้าง? ชอบเคี้ยวน้ำแข็งตลอดทั้งวัน หยุดเคี้ยวไม่ได้ พอรู้สึกปากว่างเมื่อไรเป็นอันต้องเคี้ยวน้ำแข็ง บางทีไม่รู้ตัวด้วยว่าแต่ละวันเคี้ยวไปแล้วมากแค่ไหน จนกลายเป็นคนที่ต้องมีน้ำแข็งติดตัวอยู่ตลอด

เรื่องเล็กๆ ที่คิดว่าไม่มีอะไร แค่กัด แค่เคี้ยวเพลินๆ อาจจะเป็นสัญญาเตือนบางอย่างว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็น ‘โรคติดน้ำแข็ง’ หรือเรียกอีกชื่อว่า ‘Pagophagia’

Pagophagia เป็นอาการชนิดหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายและจิตใจ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการขาดธาตุเหล็ก จากงานวิจัยที่ทำการสอบถามถึงพฤติกรรมการกินอาหารของกลุ่มคนที่ขาดธาตุเหล็กจำนวน 81 คน พบว่า 13 คนมีอาการของโรคติดน้ำแข็ง ในจำนวนนี้ต้องกินอาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างธาตุเหล็กจนสามารถเลิกเคี้ยวน้ำแข็งได้อย่างเด็ดขาด

ขณะเดียวกันอีกงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งก็พบว่า ร่างกายที่ขาดธาตุเหล็ก ส่งผลให้มีอาการเฉื่อยชา จึงต้องการเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นตัว นอกจากนี้ การชอบเคี้ยวน้ำแข็งยังเป็นอาการชนิดหนึ่งที่เกิดจากความผิดปกติทางด้านอารมณ์ บางคนมีความเครียดสะสม หรืออาจจะมีนิสัยย้ำคิดย้ำทำ (OCD) การเคี้ยวน้ำแข็งจึงช่วยคลายความเครียดและความกังวล

ผู้ป่วยจะอยากเคี้ยวน้ำแข็งอยู่ตลอดทั้งวันเป็นเวลานานมากกว่า 1 เดือนขึ้นไป ไม่สามารถหยุดเคี้ยวน้ำแข็งได้ อีกทั้งการกินน้ำเย็นๆ ก็ไม่สามารถทำให้รู้สึกชื่นใจได้เทียบเท่ากับการเคี้ยวน้ำแข็ง

โรคดังกล่าวจะสังเกตได้จากผิวจะเริ่มซีดกว่าปกติ เล็บเปราะบาง มีใบหน้าหรือลิ้นที่บวม อีกทั้งร่างกายยังไร้เรี่ยวแรง มีอาการเจ็บหน้าอก ร่วมกับเวียนหัว ไม่รู้สึกอยากอาหาร หัวใจเต้นถี่ขึ้น มือและเท้าเริ่มชา

การเคี้ยวน้ำแข็งตลอดเวลาย่อมก่อให้เกิดผลเสียตามมาอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพฟัน ทำให้ฟันผุได้ง่ายๆ ถึงขึ้นฟันแตก อีกทั้งมีความเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง จึงอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ หรือภาวะแทรกซ้อนได้ โดยเฉพาะในเด็ก หากขาดสารอาหารยังทำให้เกิดปัญหาทางการเจริญเติบโตของร่างกายอีกด้วย

ฉะนั้นเมื่อรู้อย่างนี้แล้ว หากใครที่เสี่ยงเป็นโรคติดน้ำแข็ง (Pagophagia) ก็ค่อยๆ ลองปรับพฤติกรรมตัวเอง พยายามลดปริมาณน้ำแข็งที่เคี้ยวในแต่ละวันลงเรื่อยๆ เปลี่ยนไปดื่มน้ำเย็นแทน อีกทั้งควรกินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมธาตุเหล็กให้ร่างกาย และถ้าหากใครที่มีอาการรุนแรงมากขึ้น การปรึกษาแพทย์ก็นับเป็นทางเลือกที่ดี

อ้างอิง: healthline. What Is Pagophagia? Causes, Treatment, and More.