เพราะทุกคนเจอปัญหาที่ไม่เหมือนกัน อย่าเอามาตรฐานของเราไปตัดสินชีวิตของใคร

ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจคนเรามักจะตัดสินคนอื่นผ่านมุมมองของเราเสมอ

แต่เราอาจจะต้องเข้าใจก่อนว่าเราทุกคนเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ต่างกันมีเรื่องราวที่เจ็บปวดและอ่อนแอในแบบฉบับของตัวเองเราต่างมีสนามรบเป็นของตัวเอง

ซึ่งการที่เราเอาความคิดของเราไปตัดสินใครต่อใครว่าพวกเขาเหล่านั้นเป็นอย่างไรอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีนักวันนี้เราเลยอยากชวนทุกคนมาดูกันว่าทำไมเราถึงไม่ควรตัดสินคนอื่นผ่านมุมมองของตัวเอง

1. เราทุกคนมีระบบป้องกันความรู้สึกของตัวเอง เมื่อเรารู้สึกได้ว่าใครคนหนึ่งไม่ปลอดภัยสำหรับเรา เราควรจะเป็นฝ่ายที่ถอยห่างออกมา อาจจะไม่ต้องไปตัดสินว่าจริงๆแล้วเขาเป็นคนดีหรือเปล่า ถ้าหากรู้สึกไม่สบายใจที่จะอยู่กับใคร ก็แค่หลีกเลี่ยงตัวเองจากคนพวกนั้น
2. แน่นอนว่าการตัดสินคนอื่นๆเป็นสัญชาตญาณของทุกคนเพราะฉะนั้นเราจะต้องมีสติทั้งก่อนที่จะคิดก่อนที่จะพูดหรือก่อนที่จะปฏิบัติกับคนอื่นๆเมื่อเราพูดหรือทำลงไปแล้วสิ่งเหล่านั้นไม่สามารถย้อนคืนกลับมาได้พยายามใช้ความคิดเพื่อที่จะเข้าใจในความเป็นตัวเองของแต่ละคน
3. อย่าตัดสินความเจ็บปวดของใคร เราไม่ควรที่จะดูถูกความเจ็บปวดของใคร ด้วยความคิดของเราที่ว่า ‘เรื่องแค่นี้ ทำไมจะต้องขนาดนั้น’ คนเรามีเบื้องหลังที่ต่างกัน ทำให้ในเวลาเดียวกัน ความสามารถในการรับมือกับความเจ็บปวดก็จะมีไม่เท่ากัน ถึงแม้จะตกอยู่ในสถานการณ์ที่เหมือนกันก็ตาม เราควรคิดไว้เสมอว่า ‘เรื่องแค่นี้สำหรับเรา อาจจะเป็นเรื่องที่ใหญ่มากสำหรับใครบางคน’
4. เนื่องจากจิตใจของเรา มักจะสแกนหาด้านลบจากใครสักคนก่อนเสมอ เพื่อที่จะได้รู้ว่าตัวเราควรให้ความสำคัญกับคนเหล่านั้นมากแค่ไหน แต่เราก็ไม่ควรที่จะมองหาแต่ด้านลบตลอดเวลา การเปิดใจมองด้านที่ดีของพวกเขาก็ไม่ใช่เรื่องที่เสียหายอะไร ทุกคนก็มีทั้งด้านที่ดีและไม่ดีกันทั้งนั้น
5. มองหาสิ่งที่คนอื่นมีหรือเป็นเหมือนกันกับเรา เมื่อเราเริ่มจะตัดสินใคร ให้เราเปิดรับสิ่งที่พวกเขามีความคล้ายกับเราบ้าง จะทำให้เรามองคนเหล่านั้นอยู่ในสถานะเดียวกันกับเรา ไม่สูงกว่าหรือต่ำกว่าเรานั่นเอง
6. เมื่อมีใครแก้ไขปัญหาด้วยวิธีการที่เรารู้สึกว่ามันไม่ถูกต้อง ซึ่งเราไม่ควรไปตัดสินวิธีการของใครว่ามันผิด ทุกคนมีวิธีการของตัวเอง การที่คนเหล่านั้นไม่ได้แก้ปัญหาด้วยวิธีการที่เหมือนกันกับเรา ไม่ได้แปลว่าพวกเขาทำผิด
7. เมื่อเรามีความรู้สึกไม่พอใจกับการกระทำของใครให้ลองมองย้อนกลับมาดูที่ตัวเราบ้างเราอาจจะเคยทำเหมือนที่คนอื่นทำและแน่นอนว่าทุกคนเคยทำผิดพลาดกันทั้งนั้น
8. เราทุกคนมีความสามารถ และปัญหาที่ต่างกัน การที่เราจะตัดสินใครสักคนว่าเป็นคนที่ไม่เอาไหน เพียงเพราะพวกเขาทำไม่ได้ในสิ่งที่เราทำได้ ทุกคนมีความถนัดที่ต่างกัน และล้วนมีความอัจฉริยะในทางของตัวเอง
9. ในทุกๆเช้าที่เราตื่นมา ทุกคนอยากจะทำวันนั้นให้ดีที่สุด เพราะฉะนั้น เมื่อคนอื่นทำบางสิ่งบางอย่างไม่สำเร็จ เราไม่ควรไปตัดสินความพยายามของพวกเขาแม้แต่นิดเดียว
10. รู้สึกดีกับตัวเองให้มากที่สุด เมื่อเราพอใจกับสิ่งที่เรามีหรือเป็น จะทำให้เราสนใจชีวิตของคนอื่นน้อยลง เพราะการที่เราตัดสินคนอื่น ก็เพื่อที่จะเป็นจุดปลอดภัยให้เรามีความรู้สึกว่า ‘อย่างน้อย ฉันก็ไม่ใช่คนแบบนั้น หรือทำแบบนี้’

และสุดท้าย การตัดสินคนอื่น มันไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าคนเหล่านั้นเป็นคนยังไง แต่มันเป็นตัวกำหนดว่าตัวเราเป็นคนยังไงมากกว่า

อ้างอิง

• psychologytoday.10 Reasons to Stop Judging People. https://bit.ly/2PGCxlr