เพราะปัจจุบันสำคัญที่สุด อยู่กับปัจจุบัน มีความสุขกับปัจจุบัน ใช้ชีวิตให้เต็มที่ในปัจจุบัน
หากพูดถึง ‘อดีต ปัจจุบัน อนาคต’ แน่นอนว่าแต่ละคนก็คงให้ความสำคัญต่อทั้ง 3 สิ่งนี้ไม่เท่ากัน บางคนอาจจะคิดนึกถึงอดีตอยู่บ่อยครั้ง บางคนอาจจะคิดกังวลว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร แต่เชื่อว่าก็คงมีเพียงไม่กี่คนที่จะ ‘อยู่กับปัจจุบัน’ และนึกถึงแค่เพียงปัจจุบันเท่านั้น
แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ให้ความสำคัญกับสิ่งไหน แต่เนื่องด้วยการใช้ชีวิตที่เร่งรีบเกินไปในแต่ละวัน ความเครียดหรือความกังวลเกี่ยวกับงานที่ต้องทำ ทำให้เราใช้ชีวิตใน ‘ปัจจุบัน’ แค่ให้มันผ่านไปเฉยๆ เท่านั้น โดยที่เราไม่ได้สนใจเลยว่าเรากำลังใช้ช่วงเวลาในตอนนั้นอย่างเต็มที่แล้วหรือยัง ซึ่งก็คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสิ่งต่างๆ เหล่านี้ต่างก็เป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งที่ทำให้เราไม่สามารถเพลิดเพลินกับชีวิตของเราในตอนนี้ได้
แต่มันคงดีกว่าถ้าเราจะใช้ชีวิตไปกับปัจจุบัน โดยที่ไม่ต้องกังวลอะไรไปก่อนล่วงหน้า หรือนึกเสียดายหากช่วงเวลานี้ผ่านไปแล้วโดยที่เรายังไม่ได้ทำอะไรอย่างเต็มที่เลย แต่คำถามที่น่าจะเกิดขึ้นในใจหลายๆ คนต่อมาก็คือ แล้วเราจะใช้ชีวิตไปกับปัจจุบันอย่างเต็มที่ได้อย่างไรบ้างล่ะ เรามาดูกัน!
- ถ้าเรามีสิ่งที่อยากจะทำก็เริ่มลงมือทำเลย อย่าคิดว่ารอวันพรุ่งนี้แล้วค่อยเริ่มทำดีกว่า เพราะถ้าหากเราแน่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่เราอยากทำแล้วจริงๆ ก็ควรที่จะลงมือทำเลย อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉยๆ อย่างน่าเสียดาย
- อย่าเพิ่งคิดกังวลไปถึงอนาคตว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของเราบ้าง ลองเปลี่ยนความคิดเป็นการมีความสุขกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ในตอนนี้ดีกว่า เพราะสุดท้ายแล้ว ถ้าอะไรจะเกิด มันก็ต้องเกิดอยู่ดี
- ทำความเข้าใจว่าเราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตได้ บางเรื่องเราก็ทำได้แค่ปล่อยให้มันเป็นไปเท่านั้น เราแค่ต้องยอมรับทุกๆ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตด้วยความเข้าใจ
- ให้ความสำคัญกับปัจจุบันให้มากที่สุด เพราะหลายๆ ครั้งเราก็อาจจะให้ความสำคัญไปที่อดีตหรืออนาคตมากกว่า แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนมาให้ความสำคัญกับปัจจุบันให้มากขึ้น เราอาจจะมีความสุขกับมันมากขึ้นก็ได้
แน่นอนว่าถ้าเราเริ่มอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เราจะรู้และเข้าใจว่าคือสิ่งที่สำคัญสำหรับเรามากขึ้น เราจะเข้าใจตัวเองมากขึ้นด้วยและใช้ชีวิตอย่างมีจุดหมายมากขึ้นด้วย เพราะปัจจุบันเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่าสำหรับเราทุกคน เราจึงไม่ควรปล่อยให้ช่วงเวลานี้ผ่านไปอย่างไร้ความหมาย
อย่างไรก็ตาม บางช่วงเวลาก็คงทำให้เราคิดนึกถึงอดีตหรือเป็นกังวลเรื่องที่ยังมาไม่ถึงกันอยู่บ้าง แต่การอยู่กับปัจจุบันและใช้ชีวิตไปกับช่วงเวลาในขณะนั้นอย่างเต็มที่คงเป็นเรื่องที่ดีกว่ามาก เพราะสุดท้ายแล้ว ปัจจุบันก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของอดีตเรา และอนาคตที่จะเกิดขึ้นส่วนหนึ่งก็เป็นผลมาจากปัจจุบันของเราด้วยเช่นกัน ดังนั้น ถ้าเราทำปัจจุบันอย่างเต็มที่แล้ว เราก็คงจะไม่ต้องมานึกเสียใจทีหลังเมื่อช่วงเวลานี้ผ่านไป
อ้างอิง
- Exploring Your Mind. The Importance of Living in the Present. https://bit.ly/3HIlc7a