ใครเคยเป็นบ้าง?
เผลอหลับทุกทีที่เปิดเพลงโมซาร์ทเบาๆ ตอนก่อนนอน ไปนั่งทำงานที่คาเฟ่แล้วจู่ๆ กลับมีสมาธิขึ้นมาเฉยๆ เพราะเสียงคลอเบาๆ รอบตัว หรือแค่เปิดเสียงฝนตกในห้อง ก็รู้สึกว่าใจสงบลงอย่างประหลาด
MOODY จะบอกว่าปรากฏการณ์เหล่านี้ไม่ได้เป็นแค่เรื่องบังเอิญ แต่วิทยาศาสตร์และจิตวิทยากำลังเริ่มอธิบายให้เราเห็นว่า ‘เสียง’ ไม่ได้มีไว้แค่ฟังเพื่อความเพลิดเพลิน แต่สามารถเปลี่ยนสมอง ปรับอารมณ์ และปลอบประโลมจิตใจได้อย่างลึกซึ้ง
เสียง คลื่นความถี่ และการสั่นสะเทือน ไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่สำหรับมนุษย์ ชาวพื้นเมืองออสเตรเลียมี ดิดเจอริดู พระทิเบตมี ชามร้องเพลง (Tibetan Singing Bowl) และเอเชียมี ฆ้อง
ทั้งหมดนี้เป็นเครื่องดนตรีที่ไม่ได้สร้างมาเพื่อความบันเทิงเท่านั้น แต่มีบทบาททางจิตวิญญาณมายาวนานหลายพันปี สิ่งเหล่านี้จึงไม่ได้เป็นเพียงเสียงธรรมดา แต่เป็น ‘เสียงที่มีพลังรักษา’
หนึ่งในรูปแบบของการบำบัดด้วยเสียงที่ได้รับความนิยมมากขึ้นคือ ‘Sound Bath’ หรือ ‘การอาบเสียง’ แนวคิดคือไม่ต้องทำอะไรเลย แค่นอนนิ่งๆ แล้วปล่อยให้คลื่นเสียงไหลผ่านร่างกาย เหมือนการแช่น้ำอุ่นที่โอบล้อมทั้งร่างกายและใจ
ซารา ออสเตอร์ (Sara Auster) นักบำบัดด้วยเสียงและผู้เขียนหนังสือ ‘Sound Bath: Meditate, Heal, and Connect Through Listening’ อธิบายว่า Sound Bath คือประสบการณ์รับฟังแบบเต็มตัว ที่ใช้เสียงและความตั้งใจเรียบง่ายในการเปิดพื้นที่เยียวยาและฟื้นฟูจิตใจอย่างอ่อนโยนแต่ทรงพลัง
วันนี้ MOODY เลยอยากชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับอีกหนึ่งพื้นที่แห่งเสียงที่ออกแบบมาเพื่อการเยียวยาโดยเฉพาะกับ ‘Soul Space Harmony Hour เพลย์ลิสต์เพลินๆ กับชั่วโมงฮีลใจ’
Music Playlist แสนอบอุ่นจาก ‘แสนสิริ’ ที่ร่วมสร้างสรรค์โดยศิลปินจากโครงการ Artizen รังสรรค์ Sound Healing 5 เพลง ให้สอดคล้องกับ ‘5 อารมณ์หลัก’ ที่เราต้องพบเจอในชีวิตประจำวัน
เริ่มต้นด้วย ‘Morning Energy Music’ เป็นการจินตนาการถึงเช้าที่เราตื่นมาฟังเสียงลมเสียงทะเล ค่อยๆ ตั้งสมาธิกับเช้าวันใหม่ ด้วยเสียงเปียโนร่วมกับเสียง ambient ของทะเลให้รู้สึกเย็นสบายสดชื่น
เตรียมตัวเสร็จเรียบร้อยแล้ว มาเปลี่ยนอารมณ์ให้สุขุมขึ้นอีกนิดด้วยเพลง ‘Work & Study Music’ ที่ช่วยสร้างบรรยากาศทำให้มีสมาธิอยู่กับการนั่งทำงานหรืออ่านหนังสือ ด้วยเสียงกีตาร์โปร่งและเปียโนสร้างบรรยากาศอบอุ่น
หลังนั่งทำงานหนักมาทั้งวัน ก็ถึงเวลายืดเส้นยืดสายด้วยเพลง ‘Exercise Music’ เสียงจากเครื่องดนตรีพื้นเมืองผสมผสานกับเครื่องดนตรีสมัยใหม่ ช่วยให้ร่างกายตื่นอย่างผ่อนคลาย
แล้วคูลดาวน์ด้วย ‘Pet Therapy Music’ คลื่นเสียงความถี่ของดนตรีสามารถช่วยทำให้สัตว์เลี้ยง เช่น สุนัข แมว และมนุษย์สงบลงได้ เริ่มต้นผ่อนคลายเบาๆ ด้วยเสียงกีตาร์อะคูสติก โฟล์ก จูนใจให้เกิดความสงบเรียบง่าย
ก่อนจะปิดท้ายวันอันเหนื่อยล้าไปกับ ‘Deep Sleep Music’ เสียงดนตรีได้แรงบันดาลใจจาก Sleep Stages ที่ถูกแบ่งเป็น 5 ระยะ ช่วยเสริมสร้างคุณภาพการนอนหลับ โดยใช้เสียงเปียโนที่ให้ความสงบ ผ่อนคลาย
ดังนั้น ในวันเราเหนื่อยเกินกว่าจะคิดอะไร เพียงแค่มีเสียงบางเสียงที่ช่วยให้เราหยุดพักได้สักครู่ แค่พอให้หายใจโล่งขึ้น รู้สึกว่าเรายังมีพื้นที่ปลอดภัยให้กลับไปหาตัวเองเสมอ แค่นั้นก็อาจเพียงพอแล้ว
เพราะสุดท้ายแล้ว การเยียวยาไม่ได้ต้องเริ่มจากคำพูดเสมอไป บางครั้งแค่เสียงเบาๆ ก็เพียงพอที่จะปลุกหัวใจให้กลับมาเต้นในจังหวะของตัวเองอีกครั้ง
โดยเพลย์ลิสต์นี้ได้ผู้ชนะสาขา Music Composer และเพื่อนๆ จากโครงการ Artizen มาถ่ายทอดเสียงเพลงและภาพบรรยากาศของโครงการแสนสิริ ทั้งบ้านและคอนโด ที่พร้อมเติมเต็มทุกโมเมนต์ให้พิเศษมากขึ้นในทุกจังหวะชีวิต
เพลย์ลิสต์นี้จะเปิดให้ฟังผ่านช่องทาง YouTube Sansiri PLC เป็นพื้นที่แห่งเสียงที่เปิดโอกาสให้ศิลปินรุ่นใหม่ได้แสดงศักยภาพในรูปแบบที่จับต้องได้จริง พร้อมเชื่อมโยงกับเทรนด์ Health & Well-being ที่กำลังเป็นประเด็นสำคัญในปีนี้ และกลายมาเป็น Soul Space Harmony Hour ที่ใช้เสียงเยียวยาทั้งกาย ใจ และความคิดอย่างแท้จริง
สัมผัสดนตรีที่อบอุ่นหัวใจ ?? http://siri.ly/4WIFHL6