ขี้อายไม่ได้แปลว่าเป็น อินโทรเวิร์ต ทำความรู้จัก Social Introvert และ Shy Extrovert

จริงไหม? หลายคนมักมีภาพจำว่า คนขี้อาย ดูหงิมๆ โลกส่วนตัวสูง ต้องเป็นอินโทรเวิร์ตแน่ๆ

ส่วนคนที่พูดเก่งๆ ชอบอยู่กับเพื่อนฝูง ก็คงหนีไม่พ้นเอ็กซ์โทรเวิร์ตอยู่ดี

แต่หากมองลึกลงไปกว่านั้น เราจะพบว่าภาพเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องจริง (เสมอไป) เสียหน่อย

ก่อนอื่น เราต้องเข้าใจก่อนว่า ความ “ขี้อาย” คือ อาการกังวลหรือไม่สบายใจยามต้องเผชิญหน้ากับผู้คนหรือสถานการณ์ที่ไม่คุ้นชิน รวมถึงความกลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับตัวเองบ้าง ความขี้อายสามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ และอาจเป็นผลมาจากปัจจัยแวดล้อมรอบข้าง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับบุคลิกในการเข้าสังคมแต่อย่างใด

เพื่อความกระจ่าง ลองมาทำความรู้จักกับสองบุคลิกที่จะทำให้เราเข้าใจว่า “คนขี้อาย” ไม่ได้อยู่ในวงโคจรเดียวกันกับ “อินโทรเวิร์ต” เสมอไป

Social Introvert vs Shy Extrovert

1. Social Introvert (นิยมเรียกกันว่า Ambivert)

“อินโทรเวิร์ตชอบสังคม” หรือ “แอมบิเวิร์ต” เรียกได้ว่าห่างไกลจากคำว่า “ขี้อาย” อยู่มากโข พวกเขามีบุคลิกอยู่กึ่งกลางระหว่างความเป็นอินโทรเวิร์ตและเอ็กซ์โทรเวิร์ต กล่าวคือ พวกเขาเป็นชาวอินโทรเวิร์ตที่รักการเข้าสังคมและชอบทำความรู้จักผู้คนใหม่ๆ กระตือรือร้นที่จะพูดคุยหรือทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น ต่างจากอินโทรเวิร์ตแท้ๆ ที่ชอบอยู่อย่างสงบเงียบมากกว่า

แต่เมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คนเป็นเวลานาน แอมบิเวิร์ตเองก็สูญเสียพลังงานได้เช่นกัน พวกเขาจึงจำเป็นต้องมีเวลาส่วนตัวเพื่อเติมพลังในการใช้ชีวิตให้กลับมาเต็มอีกครั้ง และการใช้ชีวิตคนเดียวก็เป็นความสุขของพวกเขาอีกด้วย พวกเขาไม่ค่อยชอบสถานที่ที่คนเยอะเกินไป และเมื่อต้องออกไปพบเจอผู้คน พวกเขามักเตรียมสิ่งที่จะพูดคุยกับคนอื่นไปล่วงหน้า เพื่อความมั่นใจว่ามันจะออกมาดีที่สุด

ความพิเศษของแอมบิเวิร์ตคือ ความสมดุลระหว่างความเป็นอินโทรเวิร์ตและเอ็กซ์โทรเวิร์ตในตัวทำให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี ทั้งนี้ระดับความเป็นอินโทรเวิร์ตหรือเอ็กซ์โทรเวิร์ตของพวกเขายังขึ้นอยู่กับสถานการณ์ และสภาพแวดล้อมอีกด้วย

เช่น ในงานสังคมที่วุ่นวายเกินไป พวกเขาอาจกลายเป็นคนเงียบขรึมไปเลย และเมื่อต้องพบปะกับผู้คนที่ตัวเองไม่ชอบ พวกเขาก็อาจหมดพลังในการสนทนาไปโดยสิ้นเชิง ตรงกันข้ามในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจดีๆ พร้อมด้วยผู้คนที่พูดคุยถูกคอ แอมบิเวิร์ตก็จะเหมือนถูกจุดประกายให้โลดแล่นไปกับช่วงเวลานั้นอย่างเต็มที่เลยทีเดียว

2. Shy Extrovert

“เอ็กซ์โทรเวิร์ตขี้อาย” หลายๆ คนอาจไม่ค่อยได้ยินคำนี้เท่าไร แต่คนกลุ่มนี้มีอยู่จริง โดย Heather Z. Lyons ได้อธิบายว่า คนประเภทนี้ต้องการมีส่วนร่วมในสังคมอย่างมาก เพียงแต่พวกเขาขาดทักษะในการเข้าสังคมที่ดี หรือแม้กระทั่งเป็นผู้ที่หลีกเลี่ยงสังคมไปเลย

ด้วยความเป็นเอ็กซ์โทรเวิร์ต การเข้าสังคมจึงเป็นวิธีเติมพลังในการใช้ชีวิตของคนกลุ่มนี้ แต่ด้วยความขี้อาย การพาตัวเองออกไปหาผู้คนจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา เนื่องจากพวกเขาต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อได้เข้าไปอยู่ในวงผู้คนแล้ว พวกเขาจะรู้สึกดีมากๆ และยิ่งเวลาผ่านไปเท่าไร พวกเขาก็จะยิ่งสนุกและกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้น

เอ็กซ์โทรเวิร์ตขี้อายชอบอยู่ท่ามกลางผู้คนเยอะๆ มากกว่าอยู่ในวงสนทนาขนาดเล็กที่ทุกคนเข้าถึงกันได้ง่าย เนื่องจากพวกเขาไม่ชอบเป็นจุดสนใจของผู้อื่น แต่ชอบสังเกตการณ์มากกว่า พวกเขาพร้อมรับฟังผู้อื่นอย่างตั้งใจโดยที่ตัวเองไม่จำเป็นต้องพูดอะไร เวลามีเรื่องอะไรในใจ พวกเขามักใช้เวลาใคร่ครวญสิ่งนั้นอย่างถี่ถ้วน และด้วยความเป็นเอ็กซ์โทรเวิร์ต พวกเขาเองก็ชอบให้ใครสักคนได้รับรู้ไปพร้อมกัน โดยอาจส่งข้อความไปเล่าให้เพื่อนสักคนฟังและรอรับฟังความคิดเห็นของเขา

ความขี้อายทำให้พวกเขาต้องอาศัยความพยายามในการปรับตัวเข้าหาผู้อื่น หลังพบปะผู้คน พวกเขาจึงต้องการเวลาพักผ่อนสักหน่อย แต่ก็ไม่นานเท่าเหล่าอินโทรเวิร์ต เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้ว เอ็กซ์โทรเวิร์ตไม่ชอบการอยู่คนเดียว และต้องการมีส่วนร่วมในสังคมนั่นเอง

อย่างไรก็ดี คนขี้อายไม่จำเป็นต้องเป็นอินโทรเวิร์ต และอินโทรเวิร์ตก็ไม่จำเป็นต้องขี้อาย เราไม่สามารถจำกัดขอบเขตความเป็นตัวตนของใครได้ด้วยกรอบเล็กๆ ที่สังคมสร้างขึ้น เพราะในความเป็นจริง บุคลิกของแต่ละคนนั้นซับซ้อนเกินกว่าที่เราจะคาดได้ ดังนั้นเราไม่ควรเร่งตัดสินใครหากยังไม่รู้จักตัวตนที่แท้จริงของเขา และหากได้รู้จักแล้วก็ควรเปิดใจยอมรับสิ่งที่เขาแตกต่างจากเรา

และที่สำคัญ อย่าลืมถนอมความเป็นตัวเราด้วยความอ่อนโยนและความเข้าใจ เมื่อรู้ว่าตัวตนของเราเป็นแบบไหนแล้ว การยอมรับในข้อดีข้อเสีย และปรับตัวให้เหมาะสมกับการดำเนินชีวิต จะทำให้เรามีความสุขกับการใช้ชีวิตในแบบของเราได้ไม่ยากเลย

อ้างอิง: 

• Healthline. What You Should Know About Shyness. healthline.com
• Lifehack. 9 Signs That You Are Actually A Shy Extrovert. lifehack.org
• Science of People. What is an Ambivert? Take the Quiz to See if You’re an Introvert, Extrovert or Ambivert. scienceofpeople.com
• Well+Good. Do You Love Parties but Hate Being the Center of Attention? You Might Be a Shy Extrovert—Here’s How to Deal. wellandgood.com