รู้หรือไม่ว่า ในบางครั้งสิ่งที่เราเห็นในตัวคนอื่นก็อาจจะเป็นสิ่งที่เรามีในตัวของเราเอง อาจจะฟังดูแปลกไปสักนิด แต่ถ้าลองสังเกตดูให้ดี ในแง่ของจิตวิทยาของกฎเเห่งการสะท้อน หรือ The Law of Mirroring
หากเราไม่ชอบบางสิ่งบางอย่างในตัวคนอื่น มันอาจเป็นเพราะเราก็มีแง่มุมนั้นอยู่ในตัวเองเหมือนกัน
ชีวิตของคนอื่นที่เรามองเห็นอาจเป็นเหมือนจอฉายภาพยนต์ ที่กำลังฉายสิ่งที่ตัวเรามีออกไป หากเรารู้สึกว่าชอบอะไรบางอย่างในตัวคนอื่น ก็เหมือนเราชอบสิ่งนั้นที่มีในตัวเรา ในขณะเดียวกันถ้าเรามองใครสักคนเเล้วรู้สึกไม่ชอบเลย ขัดหูขัดตาไปหมด นั่นก็เป็นสิ่งที่ตัวเรามี เเต่เราไม่ชอบ เเละซ้อนมันไว้ลึกๆ ในใจ เพราะมนุษย์จะมองเห็นคนอื่นได้ดีหากเรามีสิ่งนั้นอยู่เหมือนกัน
ว่ากันตามทางจิตวิทยาของกฎเเห่งการสะท้อน มันอาจเป็นเหมือนกับกลไกการป้องกันตัวของเราเอง เป็นเหมือนความ ‘ขัดเเย้งทางอารมณ์’ จิตใจของเราจะเข้าใจว่ามีภัยคุกคามต่อความสมบูรณ์ทางร่างกายเเละอารมณ์ของเรา เเละมักถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นวัตถุที่เกิดขึ้นภายนอกตัวเรา จนเราเห็นมันปรากฏบนตัวคนอื่น
สิ่งนี้เองทำให้เราคิดว่าข้อบกพร่องที่เรารับรู้ได้ในตัวคนอื่นเป็นสิ่งที่ไม่มีในตัวเรา มันอาจจะเป็นสิ่งที่เราไม่อาจยอมรับได้ลึกๆ ภายในใจ
Omar Suleiman กล่าวไว้ว่า สิ่งที่คุณเห็นในคนอื่นเป็นภาพสะท้อนของตัวคุณเอง คนดีเห็นความดีในผู้อื่น คนชั่วก็เห็นความชั่วในตัวผู้อื่น
ในทางกลับกัน แนวคิดเรื่อง Self-Reflection จะชวนให้เรามองย้อนตัวเองเพื่อเรียนรู้จากเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น จากการสังเกต และการพูดคุย ซึ่งการที่เราลองสะท้อนตัวเราเองก็จะทำให้เราเข้าใจตัวตนของเราเอง เเละพัฒนาตัวเราได้อีกด้วย
ลองใช้เวลาว่างถามตัวเองดูว่า เราเป็นใคร ที่ผ่านมามีเหตุการณ์ไหนที่ทำให้เรามีความสุข หรือทุกข์บ้าง รู้สึกขอบคุณสิ่งกับสิ่งไหนมากที่สุด จุดมุ่งหมายที่ยิ่งใหญ่ของเราคืออะไร ซึ่งการตอบคำถามตัวเองเหล่านี้จะช่วยให้เราเข้าใจสภาวะอารมณ์ รู้จุดเเข็ง จุดอ่อนของตัวเองได้ดีมากขึ้น เเละช่วยให้รับมือกับสถานการณ์ในอนาคตได้ดีขึ้นด้วย
นอกเหนือจากนั้นลองปรับมุมมองเเละสร้างทัศนคติที่ดี เมื่อเราสะท้อนตัวตนของเราออกมาเเล้ว มันจะช่วยสร้างทัศนคติที่ดีให้กับเราได้ เหมือนเป็นการมองเห็นภาพรวมของสิ่งที่เกิดขึ้นในมุมมองที่หลากหลาย ทำให้เข้าใจปัญหาได้ดียิ่งขึ้น เเละช่วยให้เราพัฒนากระบวนการคิด การตัดสินใจ ทำให้เราเปิดใจยอมสิ่งที่เกิดขึ้น เเละเเก้ไขปัญหาที่ผ่านเข้ามาในชีวิตได้ดีกว่าเดิมด้วย
เรียนรู้เเละเข้าใจสิ่งต่างๆ มากขึ้น และเมื่อเราผ่านกระบวนการคิด วิเคราะห์เหตุการณ์ เเละปัญหาต่างๆ เเล้ว รวมทั้งมุมมองเเละทัศนคติที่มีต่อสิ่งนั้นเปลี่ยนไป มันจะช่วยให้เราเรียนรู้ เเละเข้าใจสิ่งต่างๆ อย่างลึกซึ้ง ทำให้เราเข้าใจตัวเอง เเละคนรอบข้างมากขึ้นด้วย ถ้าต้องเจอกับปัญหาเดิมๆ อีก เราก็จะสามารถรับมือกับมันได้เป็นอย่างดี
สุดท้ายนี้ ไม่ว่าสิ่งใดก็ตามที่เรามองเห็นในตัวคนอื่น นั่นคือสิ่งที่เรามีในตัวเราเช่นกัน ไม่ว่ามันจะดีหรือไม่ดีก็ตาม เเละอย่ามัวเเต่ใช้ตัวเองสะท้อนคนอื่นอยู่ตลอดเวลา มาลองสะท้อนตัวเองดูบ้าง จะได้เข้าใจ เเละรู้จักตัวเองมากยิ่งขึ้น
อ้างอิง
- Exploring your mind. The Law of Mirroring: What You See in Others Is Your Own Reflection. https://bit.ly/3L2viS4
- Holstee. Self-Reflection 101: What is self-reflection? Why is reflection important? And how to reflect. https://bit.ly/3Ml8wp4