คิดว่าต้องมีใครหลายๆ คนเเน่นอนที่ชอบฟังเพลงเศร้าเคล้าน้ำตา เพลงไหนที่ยิ่งเศร้ายิ่งด่ำดิ่งก็ยิ่งชอบที่ฟัง ทั้งๆ ที่เรื่องราวในชีวิตก็แฮปปี้ดี มีความสุข
วันนี้เราจึงชวนทุกคนมาหาคำตอบว่าทำไมคนเราถึงเสพติดเพลงเศร้าเพื่อให้เราได้ เศร้าเเบบทิพย์ๆ
ความเศร้าเป็นอารมณ์ด้านลบที่คิดว่าหลายๆ คนคงไม่มีใครชอบที่จะร้องไห้ หรือเจ็บปวดใจกันอยู่เเล้ว แต่ก็มีหลายๆ ที่ชอบที่จะเศร้าโดยผ่านเพลง หรืออย่างที่เราเห็นว่าเพลงเศร้าๆ เพลงอกหัก มักจะติดชาร์ตมากกว่าเพลงที่สนุกสนาน หรือ ให้กำลังใจ
นั่นก็เป็นเพราะว่าสิ่งที่เรียกว่า ‘Sadness Paradox’ ความเศร้าแบบย้อนเเย้ง หรือ ความเศร้าไม่จริง
ในทางจิตวิทยาอธิบายว่า เพลงเศร้านั้นไม่ได้ดึงออกมาเเค่เพียงความเศร้าเเต่เพลงเศร้ายังดึงความรู้สึกที่สุนทรีย์ เช่น การนึกถึงความหลัง ที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกด้านบวกมากกว่าด้านลบอีกด้วย
เพราะเเบบนี้ในบางครั้งเรายังใช้ เพลงเศร้า (หรือหนังเศร้า) เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ให้เรารู้สึกเศร้าออกมาโดยไม่ต้องมีเรื่องเศร้าจริงๆ ในชีวิตของเรา เพราะ เมื่อเราไม่มีความรู้สึกลบๆ จากเรื่องราวในชีวิตจริงทำให้เราดื่มด่ำกับความเศร้า เเละรู้สึกมันได้อย่างเต็มที่เเละลึกซึ้งขึ้น
หรือแม้เเต่ความเศร้าชีวิตจริง บางคนไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกลบๆ ภายในใจ หรือ ไม่ชิน หรือกลัวกับการแสดงอารมณ์ด้านลบ เพลงเศร้าก็มีส่วนช่วยให้เราจัดการความรู้สึก ระบายความรู้สึกออกมาจึงทำให้บางคนเสพติดการฟังเพลงเศร้าเพราะมันช่วยไกด์ให้พวกเขาระบายอารมณ์ ปลดปล่อยความเศร้าในใจออกมาได้ง่ายขึ้น
เพลงเศร้าไม่ได้มีผลกับจิตใจเราเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เเต่ร่างกายของเราก็ได้รับความสุขจากความเศร้าได้เช่นกัน
โดยมีฮอร์โมนตัวหนึ่งที่ชื่อว่า โปรเเลคติน (Prolactin) ที่หลั่งออกมาเมื่อเราร้องไห้เพื่อจัดการกับความเศร้า ช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งเมื่อเราได้ฟังเพลงเศร้าเเล้ว สมองจะถูกกระตุ้นให้หลั่งฮอร์โมนตัวนี้ออกมาจึงเป็นอีกสาเหตุที่เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลายเมื่อได้ฟังเพลงเศร้านั่นเอง
หลายคนอาจจะรู้สึกว่าการรู้สึกเศร้าอาจไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป แต่ถึงเเม้ความเศร้าจะส่งผลให้เราเกิดความรู้สึกด้านบวกเเต่การเสพติดสุขจากความเศร้าอาจทำให้เราติดอยู่ในลูปความเศร้าโดยที่ไม่รู้ตัว เเละส่งผลต่อสุขภาพใจของเราได้ เราจึงต้องคอยสังเกตตัวเองเเละใช้ความสุขจากความเศร้าของเราเเต่พอดี
อารมณ์ของเราไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ไหนก็อาจมีข้อดีซ่อนอยู่เหมือนกับที่หลายๆ คนชอบที่จะเศร้าทิพย์เพราะความสุขในความเศร้า ไม่ว่าความรู้สึกด้านบวกหรือด้านลบเราก็ควรโอบรับเเละรู้สึกมันไว้ทั้งหมด เพราะสุดท้ายทุกความรู้สึกมีความสวยงามในตัวมันเองเเละการรู้สึกก็ยังทำให้เราอยู่เเละควบคุมความรู้สึกของเราได้มากขึ้น
อ้างอิง:
- The Sadness Paradox – Why do we enjoy listening to music that makes us sad?
https://bit.ly/3Be7QvN - 6 Reasons Why We Enjoy Listening to Sad Music. https://bit.ly/2UOjDSc
- Why Do We Listen to Sad Music?. https://bit.ly/2WppVrX