สุขภาพดี ร่ำรวยเงินทอง และปัญญา ดูเหมือนจะเป็นหลัก 3 ประการของการมีชีวิตที่ดีสมบูรณ์แบบมาโดยตลอด คนที่รวยก็อยากมีสุขภาพดี คนที่สุขภาพดีก็อยากมีปัญญา คนที่มีปัญญาก็อยากมีเงินและสุขภาพ สรรพสิ่งเหล่านี้ยึดโยงและถูกพร่ำสอนกันมานานหลายยุคหลายสมัย
แต่การศึกษาที่เราจะนำเอามาเสนอในวันนี้ กำลังบอกพวกเราว่า บางทีไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ เงิน และปัญญา อาจจะไม่ใช่คำตอบเสมอไป เพราะการมีเป้าหมายในชีวิตต่างหาก อาจจะเป็นทางเลือกแห่งการดำเนินชีวิตที่มนุษย์ต้องการมาโดยตลอด
คนที่ทำการทดสอบในเรื่องของการมีชีวิตที่มีเป้าหมายได้สูง มักจะมีความสัมพันธ์ที่ดีงามตามไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการมีเพื่อนฝูงที่ดี การติดต่อกลุ่มเพื่อนที่บ่อย รวมถึงการเข้าสังคมในรูปแบบอื่น อาทิ สมาคม ยิม โบสถ์ หรือทำงานอาสาสมัครเพื่อสังคม และแน่นอนคนกลุ่มนี้จะเหงาน้อยกว่าอีกด้วย
นอกเหนือจากการเข้าสังคมแล้ว คนกลุ่มนี้ยังมีการเข้าร่วมกับกิจกรรมเชิงศิลปะและวัฒนธรรมมากเป็นพิเศษอีกด้วย พวกเขามักเพลิดเพลินกับการเสพผลงานทางศิลปะ ชอบเข้าดูแกลอรีอาร์ต และชอบเดินดูพิพิธภัณฑ์ ยิ่งมีส่วนร่วมกับสังคม หรือบทบาททางวัฒนธรรมมากก็ยิ่งทำให้คนเรารู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่ามากขึ้นไปอีกนั่นเอง
แล้วการมีเป้าหมายในชีวิตหรือรู้สึกว่าชีวิตมีเป้าหมายจะยังส่งผลดีในด้านอื่นๆ อีกด้วย อาทิ การมีสุขภาพที่ดีกว่า การเป็นโรคเรื้อรังน้อยลง มีกิจกรรมเพื่อสุขภาพร่างกายมากขึ้น มีอัตราการซึมเศร้าที่ต่ำลง คือผลพวงมันก็มาจากการใช้ชีวิตที่ต่างออกไป คนที่มีเป้าหมายในชีวิตมักมีจะพฤติกรรมที่ค่อนข้างเป็นมิตรกับสุขภาพ อย่าง การทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนเพียงพอ และอัตราการสูบบุหรี่ที่ค่อนข้างต่ำ
นอกจากนี้ยังเป็นการใช้เวลาไปกับกลุ่มเพื่อน ออกกำลังกาย และอาสาทำกิจกรรมเพื่อสังคม และมีการนั่งดูทีวีอยู่ที่บ้านต่ำกว่าคนอีกประเภทถึงเกือบเท่าตัว
ตัวนักวิจัยระบุว่า ความรู้สึกว่าตัวเองมีเป้าหมายในชีวิต นั่นเชื่อมโยงกับสุขภาพจิต (ความรู้สึกสุขหรือซึมเศร้า) และความพึงพอใจในชีวิต ทำให้คนเรามีชีวิตที่ดีขึ้นนั่นเอง
เราจึงขอสรุปได้ง่ายๆ ว่า ชีวิตที่มีเป้าหมายก็คือชีวิตที่มีความสุข การมีเป้าหมายอาจจะไม่ใช่ทุกอย่าง แต่มันเหมือนเป็นตัวขับเคลื่อนที่ทำให้ชีวิตคุณดำเนินไปข้างหน้า ทำให้คุณมีความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในสังคม ทำให้คุณอยากตื่นขึ้นในทุกวัน หรือทำให้คุณอยากออกไปใช้ชีวิต เป็นต้น
ไม่ใช่แค่ช่วงวัยกลางคน หรือวัยรุ่นเท่านั้นนะครับ การรู้สึกว่าชีวิตตัวเองมีเป้าหมายอยู่เสมอเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนที่มีอายุแล้ว ไม่ว่าจะอายุเท่าไร เพศอะไร ฐานะเป็นอย่างไร จงอย่าน้อยใจในโชคชะตา และจงเดินทางตามหาเป้าหมายของชีวิตตัวเองอยู่เสมอ หากเดินไปถึงเป้าหมายที่อยู่ใกล้แล้ว ก็จงหาเป้าหมายถัดไป ให้ชีวิตได้ออกไปไขว่คว้าอะไรอยู่เสมอ
แล้วคุณล่ะ เป้าหมายชีวิตตอนนี้ของคุณคืออะไร มีเป้าหมายที่ดีพอหรือยัง แล้วยังเดินทางไปตามหาเป้าหมายนั้นอยู่หรือเปล่า คุณอาจจะไม่ต้องร่ำรวย หรือเป็นอัจฉริยะ แค่มีเป้าหมายให้เดินตามไป ก็นับว่าเป็นอะไรที่ทำให้ชีวิตครั้งนี้ของคุณมีความหมายมากมายแล้วล่ะ!
อ้างอิง:
+0