ในสังคมที่ให้ความสำคัญกับการสร้างสรรค์ผลงานหรือ productivity การทำอะไรเป็นกิจวัตรหรือการสร้างตารางกิจกรรมขึ้นมาเพื่อควบคุมกิจวัตรของตัวเองก็ดูจะเป็นเรื่องที่หลายคนทำกันเป็นปกติ
หลาย ๆ ครั้ง การทำอะไรเป็นกิจวัตรก็กลายเป็นคำตอบให้กับปัญหาหลาย ๆ อย่าง เช่น ถ้าคุณรู้สึกเศร้า กังวล หรือเครียด แพทย์หรือนักจิตวิทยาก็อาจจะแนะนำให้คุณลองทำอะไรบางอย่างเป็นกิจวัตรดู แม้แต่ในสถานการณ์ของโรคระบาดเอง การหาอะไรใหม่ ๆ ทำเป็นกิจวัตรก็ดูจะเป็นทางออกให้กับสภาวะความน่าเบื่อหน่ายที่หลาย ๆ คนต้องเผชิญ
จะเห็นได้ว่าการทำอะไรสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ค่อนข้างปกติในสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมของการทำงาน เพราะการมีแผนหรือตารางการทำงานที่ดีในแต่ละวันก็อาจจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยน้อยลง รู้สึกมั่นคง และสบายใจได้ แต่แน่นอนว่าการยึดติดกับการทำอะไรตามตารางทุกวันหรือการที่เราไม่สามารถทำอะไรตามตารางงานของเราได้ก็สามารถนำมาซึ่งความรู้สึกเหนื่อยล้า ท้อแท้ หรือเบิร์นเอาท์ได้เช่นกัน
Madeleine Dore ผู้เขียนหนังสือ I Didn’t Do the Thing Today มักจะรู้สึกไม่ดีจากการที่เธอไม่สามารถทำอะไรเป็นกิจวัตรได้ เธอจึงไปสัมภาษณ์กลุ่มคนที่เธอมองว่าประสบความสำเร็จในชีวิตเกี่ยวกับการทำอะไรเป็นกิจวัตร เธอพบว่ามันไม่มีสิ่งที่เรียกว่า “Perfect Routine” หรือกิจวัตรที่สามารถใช้ได้กับทุกคน
ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าเราทุกคนมีวิถีชีวิตที่แตกต่าง แม้เราจะมี 24 ชั่วโมงเท่ากันในแต่ละวัน แต่ลักษณะหรือปัจจัยต่าง ๆ ในชีวิตของเรานั้นแตกต่างกัน การยึดติดกับ productivity มากเกินไปบางทีก็อาจจะทำให้เรามองข้ามปัจจัยเหล่านี้และคิดว่าการทำอะไรเป็นกิจวัตรนั้นควรเป็นเรื่องง่ายที่ใคร ๆ ก็ทำได้
อย่างไรก็ตาม เราก็ปฏิเสธไม่ได้อยู่ดีว่าการไม่มีตารางชีวิตเลยก็ดูจะสร้างภาระความไม่แน่นอนให้เราอยู่ดี พอมีตารางที่เคร่งครัดจนเกินไปก็ไม่ดี ไม่มีตารางอะไรเลยก็ไม่ดี ถ้าอย่างนั้นแล้วเราจะทำอย่างไรดี?
หนึ่งในคนที่ Dore ไปสัมภาษณ์ซึ่งเป็นนักเขียนและนักวิจารณ์ ชื่อ Kylie Maslen ให้สัมภาษณ์ว่าเธอสร้างกฎหรือกิจวัตรก่อนจะหมดวันเอาไว้เพื่อบอกตัวเองว่าวันนั้นหมดภาระหน้าที่แล้ว และให้เอาเวลาที่เหลือมาดูแลสุขภาพกายและใจ
นอกจากนั้นยังมี Austin Kleon ศิลปินและนักเขียนที่ให้สัมภาษณ์ว่าเขาสร้าง “Portable Routine” ขึ้นมาเพื่อบอกตัวเองว่าในหนึ่งวันเขาอยากจะอ่าน เขียน และเดิน ที่น่าสนใจก็คือเขาไม่ได้กำหนดเวลาที่แน่นอนเอาไว้และไม่กำหนดว่าเขาจำเป็นจะต้องทำสิ่งเหล่านั้นทุกวัน เขาบอกว่าวันไหนที่เขาได้ทำสิ่งเหล่านั้นก็จะรู้สึกดีขึ้นมา
จะเห็นได้ว่าคนที่เหมาะที่สุดสำหรับการกำหนดรูปแบบการใช้ชีวิตของเราก็คือตัวเราเอง ใครที่รู้สึกแย่ที่ไม่สามารถทำอะไรเป็นกิจวัตรหรือทำตามตารางอะไรบางอย่างได้ก็อาจจะต้องย้อนกลับมาศึกษาตัวเองดูดี ๆ ว่าเราอยากมีรูปแบบการใช้ชีวิตแบบไหน ระหว่างเคร่งครัดสุดตัว ไร้แบบแผนในชีวิต สร้างจุดฟูลสต๊อปเอาไว้ตอนหมดวัน หรือตั้งเป้าหมายเอาไว้หลวม ๆ ว่าจะทำอะไรบ้างระหว่างวัน
อ้างอิง
- I interviewed hundreds of people in search of the perfect routine. I realised there isn’t one. https://bit.ly/3nxQm9z