OVERPLANNING เมื่อเรายึดติดกับแผนที่วางไว้มากเกินไป จนชีวิตไม่มีความสุข

พอพูดถึงการใช้ชีวิต เราต่างรู้ดีว่าการวางแผนเป็นเรื่องที่ควรทำ เราจะได้รู้ว่าเราควรเดินไปทางไหน จะทำตัวอย่างไร จะเตรียมอะไรไว้บ้าง  แต่ในบางครั้ง ถ้าเรา ‘ยึดติดกับแผน’ มากเกินไป มันอาจส่งผลร้ายกับสุขภาพจิตเรามากกว่าที่คิด

การวางแผนมากเกินไป (Overplanning) เป็นคำที่ใช้เรียกคนที่มีนิสัยชอบวางแผนการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการวางแผนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน หรือการวางแผนถึงเรื่องในอนาคต แต่มันไม่เป็นตามแผนที่วางไว้ คนเหล่านี้จะรู้สึกหงุดหงิดกับตัวเอง และยังทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่พอใจตามไปด้วย 

ในเมื่อชีวิตของเราไม่มีอะไรแน่นอน อะไรที่ไม่คาดคิดก็สามารถเกิดขึ้นได้เสมอ การยึดตามแผนมากเกินไป จะทำให้เราไม่มีความยืดหยุ่นต่อตัวเองและผู้อื่น เพราะฉะนั้นการวางแผนเป็นเรื่องที่ดี แต่อย่าลืมเรื่องทักษะการยืดหยุ่นทั้งในเรื่องของการใช้อารมณ์และการปฎิบัติเอาไว้ด้วย

พูดให้ง่าย เราควรเรียนรู้ที่จะปล่อยวางต่อสิ่งต่างๆ ทุกอย่างอาจไม่เป็นดั่งใจหวัง ทุกอย่างอาจไม่เป็นอย่างที่คิด แต่ไม่เป็นอะไร มันเป็นเรื่องธรรมดาของทุกชีวิตอยู่แล้ว 

หากเราไม่สามารถเลิกนิสัย Overplanning ได้ สิ่งที่เราทำได้อาจจะเป็นการวางแผนอย่างเหมาะสม เผื่อพื้นที่ไว้สำหรับความยืดหยุ่นต่อเป้าหมายของเรา เมื่อมีบางอย่างที่ทำให้เราต้องเปลี่ยนแผน เราก็สามารถทำได้โดยไม่มีปัญหา และอาจจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น 

ในทางกลับกัน เมื่อเราไม่คาดหวังถึงสิ่งต่างๆ ว่าต้องเป็นไปตามแผน แต่เรากลับได้รับสิ่งนั้นมาโดยไม่ได้ตั้งใจ จะยิ่งทำให้เราอิ่มเอมไปด้วยความรู้สึกดี ที่ได้มากจากการปล่อยวางในการใช้ชีวิตมากขึ้นอีกต่างหาก

 แม้ว่าการตั้งเป้าหมายในการใช้ชีวิตจะมีประโยชน์ แต่ความไม่แน่นอนเกิดขึ้นได้เสมอ การจมปลักอยู่กับแบบแผนที่สร้างขึ้น อาจไม่ใช่คำตอบที่ถูกที่สุดเสมอไป ฉะนั้นการไม่คาดหวังต่อการใช้ชีวิตอาจจะทำให้เราใช้ชีวิตได้อยากมีความสุขมากขึ้นก็ได้นะ