เราทุกคนต่างปรารถนาที่จะมอบความรักให้กันเเละกัน อยากถูกรักเเละเป็นที่รัก เเต่ความผิดหวังบางครั้งก็ทำร้ายเรามามากเกินไปจนไม่อยากที่จะมีความรักอีก อาจจะรู้สึกเหนื่อยเมื่อพบว่ามีเพียงเเค่เราเท่านั้นที่ยังอยากรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้ จนเราเหนื่อยที่จะรักเเละเหนื่อยที่จะต้องรู้สึกผิดหวังซ้ำเเล้วซ้ำเล่า
อาจได้ยินคนพูดบ่อยๆ ว่า เมื่อใดก็ตามที่เราเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อคนอื่น เราก็ควรเตรียมพร้อมว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งพวกเขาจะทำให้เราผิดหวังด้วยเช่นกัน
เป็นไปได้ที่บางครั้งเราอาจสร้างความคาดหวังที่สูงเกินไป เพราะต้องการถูกรับประกันว่าเราจะไม่เจ็บปวดจากคนที่เราเลือกหรือมอบความรักให้ เเละเขาจะไม่ทำให้เราผิดหวังหรือทำลายความผูกพันธ์ เเม้ว่าความผิดหวังจะเกิดขึ้นเป็นปกติในความสัมพันธ์ เเต่ก็ไม่มีใครที่พร้อมยอมรับกับความผิดหวังนั้นได้เสมอไป
มอบความรักต่อไปเเม้จะเหนื่อยกับความผิดหวังก็ตาม
การมอบความรักหลังจากที่เจอประสบการณ์ที่ทำให้เราเสียใจ เเละเจ็บปวดจากสิ่งที่เราคาดหวัง ซึ่งเเทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำได้ เราต้องใช้เวลาเพื่อสมานแผลของเรา ซ่อมแซมชิ้นส่วนที่แตกสลายเสียก่อน อีกอย่างสมองของเราเชื่อเเละตีความว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นความเจ็บปวดที่แท้จริง
อีธาน ครอสส์ นักจิตวิทยาด้านอารมณ์บอกว่า การปฏิเสธ การทรยศ และความผิดหวังอย่างรุนเเรง สมองจะตีความเสมือนว่าเป็นเเผลที่เกิดทางกายภาพเเละกระทบกระเทือนต่อจิตใจ
ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นว่าสำหรับสมองเเล้ว ความผิดหวังคือการพังทลายของความสัมพันธ์ที่เป็นเหมือนที่พักพิงให้กับเรา แสดงให้เห็นถึงความไว้วางใจที่เรามีในบางสิ่งหรือบางคนเเต่ตอนนี้ได้หายไปแล้ว ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยเเละกลัวว่าจะต้องผิดหวังอีก ซึ่งการมอบความรักอีกครั้งหลังจากเจอประสบการณ์เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย
อย่าลืมรักตัวเองก่อนที่จะมอบความรักอีกครั้ง
ความผิดหวังนอกจากจะทำให้เราทุกข์แล้ว ยังทำให้เรารู้สึกอ่อนแออีกด้วย เมื่อใครบางคนรู้สึกเปราะบางขึ้นมา แทนที่จะเป็นคนมอบความรักให้คนอื่นกลับต้องการความรักซะเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าจะสร้างความรักขึ้นมาอีกครั้งก็ต้องเริ่มจากการรักตัวเองก่อน มันสามารถสร้างขึ้นมาใหม่ได้เเต่อาจต้องใช้เวลาเพื่อเยียวยาหัวใจเเละตัวเราเองด้วย
นอกจากเวลาแล้วเราจะต้องจัดการความรู้สึกที่เกิดขึ้น ได้แก่ ความโกรธ การมองโลกในแง่ร้าย และความอ่อนแอ เพราะความผิดหวังจะทำลายความรู้สึกของเราจนทำให้เราคิดว่าไม่มีอะไรเหมือนเดิมได้อีกต่อไป ต้องรีบทำให้ความรู้สึกเหล่านั้นจางหายไปจากใจโดยเร็วที่สุด
ลองเชื่อดูก่อนว่ารักแท้จะไม่ทำให้เจ็บปวด เเละมิตรภาพที่จริงใจจะไม่มีความทรยศ คนที่รักเราจริง ๆ อาจทำให้เราผิดหวังได้ แต่จะไม่ทำให้เราผิดหวังซ้ำอีก รักษาตัวเอง ให้อภัย และก้าวต่อไป อย่าปล่อยให้หัวใจเเข็งกลายเป็นหิน เพราะเราจะเจอกับความท้อแท้ ความอ่อนแอ และความล้มเหลวตลอดไป
สุดท้ายนี้อย่าลืมเลือกรักตัวเองก่อนที่จะเลือกทุกสิ่ง ทิ้งความกลัว ความไม่เเน่นอน เเละความขุ่นเคืองในใจ ให้ตัวเองได้มีความหวังอีกครั้ง เเละยืนหยัดที่จะมอบความรักต่อไป เลือกที่จะเชื่อว่าเเม้จะผิดหวังกี่ครั้งก็ตาม เเต่ก็ยังมีคนดีๆ รอเราอยู่ที่ใดสักเเห่ง
อ้างอิง
- Exploring your mind. I’m Not Tired of Love, I’m Tired of Disappointments. https://bit.ly/3IQlE2Y