คืนนี้ยังทัน! อนุญาตให้ตัวเองไม่ใช้สมอง ใน ‘วันไร้สมอง’ 27 กุมภาฯ ของทุกปี ชีวิตจะได้ผ่อนคลายมากขึ้น

ในช่วงทศวรรษแห่งการเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยีระหว่างยุค 90s-2000s นั้น ได้แปรเปลี่ยนวิถีชีวิตของมนุษย์เราให้มีรูปแบบการใช้ชีวิตที่รวดเร็ว ยุ่งยากวุ่นวาย และต้องทันสมัยอยู่ตลอดเวลามากขึ้น ส่งผลให้ผู้คนมีความเครียดเพิ่มมากขึ้นด้วยเช่นกัน 

สถิติที่ตีพิมพ์โดย The American Institute of Stress ก็ได้พิสูจน์ให้เห็นว่า ความกดดันจากการทำงานเป็นสาเหตุแรกของความวิตกกังวลในสหรัฐอเมริกา ตามมาด้วยเงิน สุขภาพ ความสัมพันธ์ โภชนาการที่ไม่ดี สื่อที่มากเกินไป และการอดนอน จนนำไปสู่การต่อสู้กับความเครียดเรื้อรัง 

จึงเป็นที่มาของวัน ‘No Brainer Day’ หรือ ‘วันไร้สมอง’ ในวันที่ 27 กุมภาพันธ์ ของทุกปี ซึ่งเชื่อกันว่าเริ่มต้นขึ้นในช่วงปี 1995 โดย ‘เอเดรียน ซูส์ คูเปอร์สมิธ’ (Adrienne Sioux Koopersmith) หญิงผู้ก่อตั้งวันสำคัญมากมายในอเมริกา ที่สนับสนุนให้วันนี้เป็นวันหยุดเพื่อให้ผู้คนลดการใช้สมองลง ‘ไม่ต้องคิดมาก’ แล้วหันไปทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย ให้สมองได้พักผ่อน รวมถึงมีผลการศึกษากล่าวว่า ผู้ที่มีอายุยืนยาวนั้นอาจมาจากการที่ระบบประสาทของสมองทำงานน้อยลง 

ไม่ใช่ว่าไม่คิดอะไรหรือไม่ทำอะไรเลย แต่หมายถึงการเครียดให้น้อยลง ความตึงของเส้นประสาทก็จะทำงานน้อยลงเช่นกัน

เพราะแม้ว่ายามเราหลับสมองก็ยังทำงานอยู่ดี อันที่จริงสมองไม่มีวันหยุดทำงานจนกว่าเราจะตาย แต่เพราะความเครียดในชีวิตคนเราที่มีมากขึ้น ทำให้สมองต้องทำงานหนักขึ้นเกินความจำเป็น 

ดังนั้น ‘วันไร้สมอง’ อันที่จริงแล้วสามารถเรียกแทนได้ว่า ‘วันไม่ต้องคิดมาก’ อาจตรงจุดประสงค์มากกว่าก็ได้

ผ่อนคลายสมองของเราด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ อะไรก็ได้ที่ชอบและสบายใจที่จะปล่อยใจให้ล่องลอยไปกับมัน

รวมถึงการงดติดตามโซเชียลมีเดียทุกวันที่ 27 กุมภาพันธ์ อาจเป็นการตั้งเป้าหมายที่ดีในการอนุญาตให้ตัวเองได้พักผ่อนบ้าง ก็นับเป็นการเริ่มต้นที่ดี