แวะพัก เพื่อรู้จักตัวเองมากขึ้น ผ่าน ‘Meet Your Monster’ เว็บไซต์สำรวจสิ่งที่ก่อกวนอยู่ข้างในจิตใจ

ท่ามกลางการแพร่ระบาดของโรคโควิดที่เกิดขึ้นระลอกแล้ว ระลอกเล่า ที่ส่งผลต่อวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างต่อเนื่อง ทำให้หลายคนๆ ต้องพยายามปรับตัว เพื่อให้มีชีวิตอยู่รอด

โดยเฉพาะเหล่าเด็กนักเรียน นักศึกษาที่ชีวิตต้องพลิกผันมา ‘เรียนออนไลน์’ จนทำให้สูญเสียช่วงเวลาแห่งวัยเรียนรู้ในรั้วโรงเรียน และรั้วมหาวิทยาลัย เพราะจากเดิมได้พบปะเพื่อนฝูง ได้ทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกัน แต่กลับต้องเร่งรีบตื่นขึ้นมา หยิบโทรศัพท์ หรือเปิดคอมพิวเตอร์เช็กชื่อ เข้าเรียน อีกทั้งยังต้องนั่งทำการบ้านทั้งเดี่ยว และกลุ่มที่มีจำนวนมหาศาล

ทั้งนี้เราเข้าใจว่า การเรียนออนไลน์เป็นระยะเวลานานๆ ทำให้เกิดปัญหาทางสภาพจิตใจอย่างมาก บางคนเกิดความเครียดสะสม รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน หรือบางคนอาจจะรู้สึกเบื่อ รู้สึกหดหู่ ซึ่งไม่กล้าบอกใคร หรือไม่รู้ว่าควรเล่าให้ใครฟังดี

วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำ ‘Meet Your Monster’ เว็บไซต์ตรวจสุขภาพจิตเบื้องต้นที่เข้าใจง่าย พร้อมพาไปสำรวจเรื่องราวต่างๆ ที่อยู่ภายใน ซึ่งเปรียบเสมือนมอนสเตอร์ที่คอยก่อกวนอยู่ในจิตใจ เพื่อให้รู้จัก เรียนรู้ และเข้าใจตัวเองมากยิ่งขึ้น

Meet Your Monster ถูกพัฒนามาจากความเชี่ยวชาญของนักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น จากการร่วมมือกันของกองทุนเพื่อความเสมอภาคทางการศึกษา (กสศ.) สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ กับ Glow Story และทีมนักจิตวิทยา MASTERPEACE

เว็บไซต์ดังกล่าวเหมาะสำหรับนักเรียนที่มีอายุตั้งแต่ 13 ปีขึ้นไป ไม่มีการเปิดเผยตัวตน รวมถึงใช้เวลาในการเช็กแบบสอบถามไม่นาน อีกทั้งความน่าสนใจคือ การนำเสนอโลกข้างในจิตใจผ่านมอนสเตอร์ (ส่วนประกอบหลักของตัวเราในช่วงนี้) เป็นตัวการ์ตูน 4 ประเภท ได้แก่ Griz, Shad, Flexa และ Zens ซึ่งมอนสเตอร์ หรือพลังวิเศษที่ซ่อนอยู่สามารถเปลี่ยนแปลงไปตามอารมณ์ของเรา ไปจนถึงสถานการณ์ชีวิตในช่วงนั้นๆ

นอกจากนั้นยังมีทั้งข้อความที่ให้กำลังใจ ตลอดจน How to ดูแลมอนสเตอร์ของตัวเรา ยังไม่พอแค่นั้นหากใครต้องการคู่มือดูแลสุขภาพใจ พร้อมแนวทางในการรับมือ แม้กระทั่งต้องการขอรับความช่วยเหลือ ในเว็บไซต์นี้ก็มีข้อมูลบอกด้วย

และสำหรับนักเรียนคนไหนที่สนใจ หรือถ้าหากคุณครูคนใดอยากจะ Check-up สุขภาพใจตัวเองก็ได้เช่นกัน โดยทุกคนสามารถเข้าไปที่: https://meetyourmonster.paperform.co

อย่างไรก็ดีอยากชวนให้ทุกคนลองไปสำรวจ เพื่อสังเกตตัวเอง จะได้รู้เท่าทันอย่างทันท่วงที เพราะปัญหาทางด้านจิตใจ อาจไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ที่ควรมองข้าม แต่ควรได้รับการช่วยเหลือเยียวยา