เคยรู้สึกกับตัวเองไหมว่า? ถึงแม้ว่าเราจะอายุเพิ่มมากขึ้นแล้ว แต่ทำไมเราถึงยังรู้สึกว่าเรายังไม่โตขึ้นสักที ยังมีความรู้สึกเหมือนเดิม ยังไม่คุ้นชินกับภาระที่เพิ่มเข้ามา ยังคงทำตัวไม่ถูกกับความรับผิดชอบที่เพิ่มมากขึ้น ยังไม่สามารถจัดการปัญหาได้ดีแบบที่เราเคยคาดหวังตอนเด็กๆ
ตัวเราตอนนี้ ไม่ได้เป็นแบบผู้ใหญ่ที่เราเคยคิดว่าควรจะเป็น ซึ่งนั่นเป็นสัญญาณที่จะบอกว่า เรากำลังก้าวเข้าสู่สภาวะเปลี่ยนผ่านของชีวิต (Quarter-life crisis) ที่เรามักจะกังวลเกี่ยวกับการวางแผนชีวิตและคุณภาพชีวิตของตัวเอง โดยที่เราจะเริ่มเข้าสู่ช่วงอายุ 20-30 ปีขึ้นไปที่เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของเราว่า เราไม่ใช่เด็กอีกต่อไปแล้ว เรากำลังก้าวเข้าสู่การเป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มตัว
สภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัน โดยที่เราอาจจะรู้สึกไม่พร้อมรับการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้น ยังไม่พร้อมรับภาระ ความรับผิดชอบต่างๆ ที่กำลังถาโถมเข้ามา จึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่เราจะรู้สึกว่าตัวเองไม่โตขึ้นสักที และมีความคิดอยากกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง
นี่อาจจะรวมถึงปรากฏการณ์ ‘Waithood’ หรือ สภาวะรอ ที่เกิดขึ้นทั่วโลก เพราะในปัจจุบันความเป็นผู้ใหญ่ได้มีการเปลี่ยนแปลงไปจากผู้ใหญ่ในอดีตเป็นอย่างมาก เพราะเส้นทางในการใช้ชีวิตในตอนนี้มีเพิ่มมากขึ้นกว่าแต่ก่อน จึงทำให้การประสบความสำเร็จหรือการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในทุกวันนี้มีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป
แต่ยังไงสภาวะต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเรานั้นก็ไม่ได้แปลกอะไร เพราะเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เราต่างมีความคิดและความรู้สึกที่สามารถเปลี่ยนแปลงกันได้ แต่ถ้ายังรู้สึกกังวลใจ เราก็สามารถจัดการกับมันได้ด้วยวิธีเหล่านี้
- เราไม่ได้เผชิญกับมันเพียงลำพัง
ความรู้สึกกังวลของเราจะดีขึ้นได้ เพียงเราต้องรับรู้ว่ายังมีอีกหลายคนที่เผชิญกับความรู้สึกเหล่านี้ และทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องผ่านเหตุการณ์เหล่านี้ไปให้ได้ รวมถึงตัวเราเองก็เช่นกัน - ค้นหาตัวตนที่ใช่สำหรับเรา
เรามักจะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับสิ่งที่คนอื่นสนใจ จนลืมมองความต้องการของตัวเองว่า สิ่งไหนคือสิ่งที่เหมาะสมกับเรา หรืออะไรที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ - ใจดีกับตัวเองให้เป็น
บางครั้งกลับพบว่าคนอื่นสามารถจัดการกับเรื่องที่เกิดขึ้นได้ดีกว่าเรา สิ่งนั้นอาจเป็นเพราะจังหวะชีวิตของคนเราไม่เท่ากัน เราจึงไม่จำเป็นต้องรีบร้อนที่จะหลุดพ้นกับความรู้สึกนั้น และเชื่อไว้เสมอว่ายังไงมันก็ต้องมีวันของเราเสมอ - คาดหวังกับสิ่งที่สามารถเป็นจริงได้
เราต้องรู้จักควบคุมความคิดของตัวเอง ไม่คาดหวังกับชีวิตมากจนเกินไป บางครั้งเราอาจจะรู้สึกอ่อนแอบ้าง แต่ยังไงเราก็ต้องใช้ชีวิตอยู่กับความเป็นจริงที่หลีกเลี่ยงการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ได้
การที่เราเติบโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องที่เราต้องกังวลหรือกดดันอะไร เราเพียงแต่ทำตามสิ่งที่เราอยากทำ อาจจะช้ากว่าคนอื่นบ้าง หรืออาจจะเร็วกว่าคนอื่นบ้าง เราไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองเพียงเพราะความคาดหวังจากคนรอบข้างของเราเลย
บางทีการที่เราเป็นเราแบบนี้ เราอาจจะเติบโตขึ้นในรูปแบบของเราเอง ที่ตัวเราเป็นคนกำหนด ยังไงซะสิ่งที่เราเป็นก็อาจจะไม่ตรงตามที่เราคาดหวังไว้ได้เหมือนกัน
อ้างอิง
- Lifehacker. How to Overcome Your Quarter-Life Crisis. https://bit.ly/3QTNroP
- Workpointtoday. 30 ยังโสดไม่แปลก นักวิชาการชี้คนทั้งโลกเป็นเหมือนกัน. https://bit.ly/3OkbwU2