“มาแล้วลูกจ๋า ชุดโกโกวาที่หนูอยากได้ โกโกวาที่หนูอยากใส่~”
“หนูให้อภัยคุณพ่อก็ได้ค่ะ”
ใครเคยตื่นเช้ามาพร้อมกับเสียงเพลงในหัว และวนอยู่กับเพลงนั้นไปทั้งวันบ้าง?
ช่วงนี้เชื่อว่าคงมีหลายคนที่หมุนวนเอาเพลงชุดเด็กจากซีรีส์เกาหลี ‘โกโกวา คิมิซึนิดา’ วนอยู่ในหัวแบบไม่หยุดเลยไปทั้งวัน บางทีเสียงเพลงก็มาทั้งท่อนฮุก บางทีก็มาแค่ประโยคเดียว
เราจะหยุดเสียง ‘โกโกวา’ ยังไงดี?
อาการแบบนี้เรียกว่า ‘Earworms’ หรือ ‘หนอนในหู’ มีลักษณะคล้ายกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive-compulsive disorder) ซึ่งอาจสร้างความรู้สึกรำคาญให้กับบางคนได้เหมือนกัน แต่ปัญหาคือการจะเอาเสียงเพลงออกจากหัวนั้นทำได้ยากเหลือเกิน เพราะแหล่งกำเนิดเสียงไม่ได้อยู่ที่ข้างหู แต่มาจากสมองของเราต่างหาก
วิทยาศาสตร์พยายามหาวิธีที่จะช่วยหลอกล่อให้เพลงออกจากหัวเรา ก่อนจะพบว่าสามารถทำได้ผ่าน 5 วิธี
- ฟังเพลงนั้นตั้งแต่ต้นจนจบ
เพราะอาการ Earworm มักจะมาเป็นท่อนสั้นๆ แต่จะวนซ้ำแล้วซ้ำอีกไปเรื่อยๆ ดังนั้นวิธีการแก้ก็คือฟังเพลงนั้นตั้งแต่ต้นจนจบเพื่อไม่ให้สมองเราจดจำท่อนซ้ำๆ แค่ท่อนเดียว จากการทดสอบในปี 2014 โดยสถาบัน NCBI พบว่าวิธีนี้ได้ผลกับคนส่วนใหญ่
- ฟังเพลงอื่นที่เราคุ้นเคย
จากผลการศึกษาเดียวกันถ้าเราเปลี่ยนไปฟังเพลงอื่นที่คุ้นเคย (ซึ่งเคยฟังแล้วไม่เกิดอาการ earworm) พบว่า ผู้ทำแบบทดสอบส่วนใหญ่เสียง earworm ในหัวจะค่อยๆ หายไปเอง และเพลงใหม่ก็ไม่ได้กลายเป็น earworm เสียเองด้วย
- หากิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ
สมองของเราไม่เก่งเรื่องการโฟกัสอะไรมากกว่าหนึ่งอย่าง กรณีที่เรามีเสียงเพลงอยู่ในหัวและดังอยู่ตลอดเวลา มักจะเกิดขึ้นตอนที่เราทำกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้สมาธิมากนัก เช่น แปรงฟัน หรือเดินเล่น ในทางกลับกัน ถ้าหากเราต้องใช้สมาธิสูงๆ ระหว่างนั้นเราจะไม่ได้ยินเสียง Earworms ดังนั้นเราควรหากิจกรรมที่ต้องโฟกัส ไม่ว่าจะเป็นการดูทีวี เล่นเกมที่ต้องใช้สมาธิ หรือพูดคุยก็ได้
- เคี้ยวหมากฝรั่ง
การศึกษาของ National Library of Medicine สหรัฐอเมริกา เมื่อปี 2015 พบว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งรบกวนการทำงานของ Earworm เนื่องจากขากรรไกรของเรามีส่วนเกี่ยวข้องกับการออกเสียง ดังนั้นขณะที่มันถูกใช้ในการทำอย่างอื่น (เคี้ยว) ความสามารถในการจินตนาการถึงเพลงในสมองเราจะลดลง
- ปล่อยมันไปเถอะ!
ข้อนี้ฟังดูเหมือนจะไม่ช่วยแก้ไขปัญหา แต่ความจริงคือในคนส่วนใหญ่ Earworm มักเกิดขึ้นและวนเวียนอยู่ในสมองไม่นานพอที่ส่งผลกระทบอะไรมากนัก และมันจะค่อยๆ หายไปเอง ทั้งนี้ Earworm สามารถเกิดขึ้นกับเพลงที่เราชอบมากกว่าไม่ชอบ ดังนั้น ถ้าหากมันไม่ได้รบกวนชีวิตมากจนเกินไป สักพักเพลงท่อนนั้นก็จะหายไปจากหัวคุณเอง
เอาเป็นว่าถ้าคุณมีเพลงโกโกวาที่หนูอยากได้ หมุนวนอยู่ในหัวไม่หยุดไม่หย่อน ก็ลองใช้วิธีพวกนี้ดูก็อาจจะยอมออกจากหัวคุณก็ได้ (แต่คุณพ่อต้องซื้อชุดโกโกวาคิมิซึนิดาให้หนูก่อนค่ะ!)
อ้างอิง
- Mentalfloss. 5 Ways to Get Rid of Earworms, According to Science. https://bit.ly/3fTlYQ9
- The Boston University Undergraduate Science Magazine. Earworms: The Song Stuck in Your Head. https://bit.ly/2POMuQf