อีกหนึ่งประเด็นความรัก ความสัมพันธ์ที่น่าสนใจ และคงเป็นที่ถกเถียงกันไม่จบสิ้นว่า การนึกถึงความรักครั้งเก่า ขณะที่กำลังไปได้ดีกับรักครั้งใหม่ในปัจจุบันนั้น เป็นเรื่องผิดหรือเปล่า?
เพราะนั่นทำให้เราตั้งคำถามมากมายกับตัวเอง แล้วยังรู้สึกผิดต่อคนปัจจุบันไปอีก
“หรือว่าเรายังรักเขาอยู่หรือเปล่า”
“เราไม่ได้รักแฟนคนปัจจุบันจริงๆ หรือเปล่า”
“เรากำลังทำผิดกับเขาอยู่หรือไม่”
เพราะการเลิกรากันของคู่รักแต่ละคู่ ต่างมาจากเหตุผลมากมายที่ไม่ได้มีแค่ความรู้สึกรักหรือไม่รักแล้ว แต่ยังมีเหตุผลด้านทัศนคติ เป้าหมายในชีวิต และความเจ็บปวดจากพฤติกรรมเป็นพิษของทั้งคู่ ต่างคู่ก็ต่างเรื่องราวกันไป รวมถึงระยะเวลา ที่หลายคู่คบกันเป็นมาเวลานานก่อนจะเลิกกันแล้วมีความรักครั้งใหม่
จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่ความรู้สึกบางอย่างจะติดอยู่กับความทรงจำมากมายเมื่อจู่ๆ เราก็นึกถึงขึ้นมา หรือไปเจอสิ่งที่กระตุ้นให้ความทรงจำนั้นถูกรื้อฟื้นขึ้นมาอย่างช่วยไม่ได้
อันที่จริง เรื่องนี้อาจอยู่ในขอบเขตของเรื่องเทาๆ ที่ไม่สามารถแปะป้ายได้ 100 เปอร์เซ็นต์ว่า การคิดถึง นึกถึง หรือระลึกถึงแฟนเก่านั้นเป็นเรื่องผิดหรือเปล่า เพราะอย่าลืมว่า ความคิด ความรู้สึก เป็นเรื่องที่เราไม่สามารถควบคุมได้
ขนาดตอนหมดรักเขาหรือเธอ เรายังไม่อาจรู้เลยว่ามันจะสิ้นสุดวันไหน รู้ตัวอีกทีก็หมดรักไปแล้ว
แต่ประเด็นที่สำคัญกว่านั้นคือ เราจะใช้ประโยชน์จากการนึกถึงแฟนเก่าอย่างไรให้ชีวิตรักในปัจจุบันได้ไปต่ออย่างเฮลตี้มากกว่า
MOODY เจอกับงานวิจัยล่าสุดของ Ting Ai นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคนซัสและเพื่อนร่วมงาน พวกเขาพบว่า ความทรงจำที่มีความหมายเกี่ยวกับแฟนเก่านั้น นับว่าเป็น Nostalgia หรือ การโหยหาอดีต ในรูปแบบหนึ่ง ซึ่งมีความหมายในหลายนัยสำคัญ
1 – ความทรงจำเกี่ยวกับแฟนเก่าสามารถบ่งบอกถึงความเชื่อมโยงที่เรามีกับคนรักในปัจจุบัน หากพูดให้ง่ายขึ้น พวกเขาอาจมีลักษณะบางอย่างที่คล้ายกัน จึงดึงดูดเราขณะเดียวกันก็ทำให้นึกถึงในบางครั้ง
2 – ช่วงเวลาที่มีความหมาย หรือบทเรียนบางอย่างจากความรักครั้งเก่า ส่งผลต่อความรู้สึกภายในอย่างลึกซึ้ง ทำให้ความทรงจำเกี่ยวกับอดีตแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลบเลือนไปอย่างสิ้นเชิง
ดังนั้น คำแนะนำของไอคือ ให้ใช้ความคิดเชิงบวกที่มีต่อความทรงจำเหล่านั้น เพื่อทบทวนและตระหนักกับตัวเองว่า “ฉันสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีได้เสมอ” โดยเฉพาะกับความทรงจำดีๆ จะมีส่วนให้เราหาวิธีการเชื่อมความสัมพันธ์กับรักปัจจุบันให้สนิทสนมกันมากขึ้น
ส่วนความทรงจำไหนที่แสนเจ็บปวด คงไม่ดีต่อใจแถมอาจกระทบความสัมพันธ์ได้ หากนึกถึงก็ปล่อยมันไป อย่าไปจมหรือตั้งคำถามอะไรกับมัน เพราะไม่มีประโยชน์ที่จะหาคำตอบอีกต่อไปแล้ว
อย่างไรก็ตาม ทุกความสัมพันธ์ในอดีต ย่อมมีส่วนทำให้เราเป็นเราในทุกวันนี้ หากนึกถึงก็จงตระหนักไว้ว่า เราได้บทเรียนอะไรจากเขาหรือเธอบ้าง มันทำให้เราเติบโตขึ้นอย่างไร และเราจะทำอย่างไรให้ความรักในปัจจุบันเฮลตี้ ไปต่ออย่างยั่งยืนยาวได้
แม้การนึกถึงแฟนเก่าอาจไม่ยุติธรรมกับคนรักในปัจจุบัน แต่เราก็ไม่จำเป็นต้องโทษตัวเองมากนัก บางทีจิตเราคงอยากเล่นตลกกับใจ ลองทดสอบดูว่าถ้านึกถึงแล้วเราจะมีปฏิกิริยาอย่างไร
สุดท้ายแล้วนั้น มันอยู่ที่เราจะจัดการกับความคิด ความรู้สึกนั้นอย่างไร และยังยืนยันในความรักปัจจุบันอยู่หรือไม่
ถ้าใช่ก็ใช้มันให้เป็นประโยชน์ ดีกว่าทำให้เป็นปัญหา
อ้างอิง
- Why It’s OK to Reminisce About Ex-Lovers | Psychology Today https://bit.ly/3qJzUrE