เล่นเกมไม่ต้องร่างกายพังเสมอไป! การศึกษาระบุ นักกีฬาอีสปอร์ตสุขภาพดีกว่าคนทั่วไป
‘คนที่ชื่นชอบการเล่นเกม โดยเฉพาะนักกีฬาอีสปอร์จมักจะไม่ค่อยออกกำลังกาย ไม่ค่อยขยับตัว ไม่แข็งแรง ถ้าไม่อ้วนไปเลยก็จะผอมแห้ง ดูขาดสารอาหาร’
เชื่อว่า ความคิดแบบนี้อาจอยู่ในใจใครหลายคน เพราะมันอาจเป็นภาพจำที่เราติดมาจากภาพยนตร์ การ์ตูน หรือละครบางประเภท เรามักคิดว่าคนเล่นเกมมักเสพติดอาหารขยะ นั่งอยู่หน้าจอตลอดวันไม่หลับไม่นอน ไม่ทำอะไรที่ดีต่อสุขภาพเลย
แต่การศึกษาวิจัยจาก German Sport University Cologne อาจจะทำให้ความเชื่อนี้เปลี่ยนไป โดยหนึ่งในทีมวิจัยระบุว่า ถึงแม้นักกีฬาอีสปอร์ตจะมี Energy Drink เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตจริง แต่ในมุมอื่น พวกเขาอาจจะมีอาหารการกินที่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าคนทั่วไปด้วยซ้ำ
ทีม e-sport l metalbridges
การศึกษาดังกล่าวศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างนักกีฬาอีสปอร์ตกว่า 820 คนในเรื่องของการกิน การดื่ม และการออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์ หลังจากได้ผลการสำรวจมาแล้วก็นำไปเปรียบเทียบกับพฤติกรรมของคนทั่วไป
ผลปรากฏว่า นักกีฬากลุ่มนี้บริโภคน้ำตาลน้อย แถม Energy Drink ก็ดื่มไม่เยอะมากอย่างที่เราเข้าใจ (แต่ต้องดื่มเพราะส่วนมากเป็นสปอนเซอร์)
ในเรื่องของการกิน ถึงแม้จะมีผู้ชายเพียง 15% และผู้หญิงเพียง 25% ที่กินผักครบตามหลักโภชนาการ (5-A-Day เป็นหนึ่งในแคมเปญระดับชาติที่เน้นย้ำการบริโภคผักและผลไม้ให้ครบห้าส่วนของมื้ออาหารปกติ) สำหรับเนื้อสัตว์ พวกเขาทุกคนมีการบริโภคเนื้อสัตว์ในเกือบทุกวัน ทำให้ไม่ขาดสารอาหารอย่างโปรตีนแน่นอน
ส่วนการออกกำลังกาย คนกลุ่มนี้มีการออกกำลังกายเยอะกว่ามาตรฐานที่ทางองค์การอนามัยโลกกำหนดไว้ มีการใช้ร่างกายมากถึง 9.5 ชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ เป็นตัวเลขที่ค่อนข้างสูงกว่าคนทั่วไป
อย่างไรตาม ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 นักกีฬาจำเป็นต้องเป็นคนรายงานผลเข้ามาด้วยตัวเอง ซึ่งอาจจะมีความผิดพลาดและให้คำตอบที่เกินจริงบ้าง แต่ทีมงานเชื่อว่าการสำรวจผู้คนจำนวนมากจะให้คำตอบเหล่านี้เชื่อถือได้มากขึ้น
ท้ายที่สุด สิ่งที่นักวิจัยแนะนำก็คือ หนุ่มสาวนักเล่นเกมเหล่านี้ต้องบริโภคผักและผลไม้ให้มากขึ้น และถ้าลด Energy Drink ไปได้อีกก็จะยิ่งดีกว่ามาก
เพราะฉะนั้น ถึงแม้คุณจะไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพ แต่เรื่องของสุขภาพและการเล่นเกมอาจไปด้วยกันได้ แล้วนักกีฬาเหล่านี้ก็พิสูจน์ให้คุณเห็นแล้ว จะมาเล่นเกมอย่างเดียวแล้วอ้างว่าสุขภาพดีไม่ได้นะ เล่นเกมได้ แต่ก็อย่าลืมขยับเนื้อขยับตัวด้วยล่ะ
อ้างอิง :
- IFLScience. Esports Gamers Are More Healthy Than The Average Person, Study Suggests. https://bit.ly/2Ne9dXN