รู้สึกหลงทาง ไม่มั่นใจในสิ่งที่ตัวเองทำอยู่ ว่ามันใช่แล้วเหรอ ทำยังไงดี?
เราต่างก็เคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกลังเลกับชีวิตกันทั้งนั้น แม้ว่าเราจะเป็นคนที่ตัดสินใจเลือกทางเดินเองก็ตาม บางครั้งเราก็รู้สึกไม่มั่นใจกับเส้นทางชีวิตที่เราเลือก และอาจสงสัยอยู่ดีว่า สิ่งที่เราเลือกนั้นมันเหมาะสมกับเราแล้วหรือยัง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการเรียน การทำงาน หรือการใช้ชีวิตประจำวัน ต่างก็มีเส้นทางมากมายให้เราเลือกอยู่เสมอ
บางทีความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากการที่เราไม่มั่นใจในตัวเอง และกลัวว่าผลลัพธ์จากเส้นทางที่เลือกจะไม่ดีตามที่หวัง
ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองกันดีกว่า เพราะทางที่เราเลือกน่ะดีที่สุดแล้ว
- ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
เมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เรามักจะด้อยค่าความสามารถของตัวเราเอง และมักมองว่าทางที่คนอื่นเลือกจะดีกว่าทางของเราเสมอ ซึ่งความจริงไม่ได้เป็นเช่นนั้น เพราะทุกคนต่างวิ่งไปในเส้นทางของตัวเอง ชีวิตของเราไม่ใช่การแข่งขัน จึงไม่จำเป็นต้องเอาตัวเองไปเทียบกับใคร - ใช้เวลากับความคิดบวก
การให้เวลาตัวเองได้ไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแต่ความคิดบวก สามารถช่วยให้เรามั่นใจในตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเอาตัวเองไปอยู่กับคนที่รัก อยู่ในสถานที่ที่เราสบายใจ หรือทำในสิ่งที่เรามั่นใจ เพราะสิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความคิดและทัศนคติของเรามากกว่าที่คิด - ดูแลตัวเองทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
ลองหันมาใส่ใจสุขภาพให้มากยิ่งขึ้น ออกกำลังกายเมื่อมีเวลาว่าง บริหารจัดการกับเวลานอนให้ดีกว่าเดิม เพราะเมื่อสุขภาพกายและใจเราดีขึ้นแล้ว อาจทำให้เรามีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นโดยเริ่มต้นที่การรักตัวเอง - ฝึกให้กำลังใจตัวเอง
การฝึกพูดกับตัวเองในแง่ดีและให้กำลังใจตัวเองเป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจของเราด้วยตัวเราเองเช่นกัน นอกจากจะเอาชนะความสงสัยและลังเลได้แล้ว เรายังพร้อมรับมือกับสิ่งใหม่ๆ ที่เกิดขึ้นได้ เพราะความคิดของเราเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยตัวเราเอง - เผชิญหน้ากับความกลัวที่เกิดขึ้น
ถ้าเรากลัวว่าตัวเองจะผิดหวังหรืออับอายในทางที่เลือก ให้ลองเผชิญหน้ากับมันดูสักตั้ง บางทีสิ่งเหล่านั้น อาจจะเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยที่จะช่วยปรับปรุงความคิดของตัวเราเองให้ประสิทธิภาพมากขึ้น และสุดท้ายความกลัวเหล่านั้นอาจเป็นเพียงสิ่งที่เข้ามาท้าทายความคิดเราเท่านั้นเอง
ในทุกวิธีที่กล่าวมา เราจะไม่สามารถทำมันได้เลย หากเราไม่เริ่มต้นเปลี่ยนแปลงที่ความคิดของเราและลองเผชิญหน้ากับความกลัวที่เกิดขึ้น เปลี่ยนคำแนะนำจากคนอื่นมาเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจของเรา และลองให้เวลากับตัวเองให้มากขึ้น สนใจในสิ่งที่เราอยากทำ อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ช่วยส่งเสริมเรา ไม่ใช่ทำร้ายเรา
ท้ายที่สุดมันต้องมีสักวัน ที่เราจะเลือกเดินเส้นทางที่ใช่สำหรับเรา โดยที่เราจะมั่นใจอย่างไร้ความกังวล เมื่อเรามีความมั่นใจมากขึ้น เราจะไม่กลัวเลยว่าอนาคตของเราจะเป็นยังไง เพราะไม่ว่ามันจะดีหรือร้ายสุดท้ายมันจะเป็นประสบการณ์ที่ล้ำค่าของเราเอง
อ้างอิง
- Verywellmind. How to Be More Confident. https://bit.ly/342WISU