‘ชีวิตจะมีความสุขเมื่อเราเลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น’ ประโยคที่เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้าง แต่ก็อาจมีคำถามหรือข้อสงสัยเกิดขึ้นในใจว่า แล้วทำไมการเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นถึงทำให้เราไม่มีความสุข และถ้าเราเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ชีวิตเราจะมีความสุขมากขึ้นจริงไหม
ในบางครั้ง การเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นก็ไม่ได้ส่งผลแย่กับเราเสียทีเดียว เพราะถ้าหากมองในอีกมุมหนึ่ง ถ้าเราเปรียบเทียบเพื่อให้เรารู้ว่าเรายังขาดอะไรหรือมีตรงไหนที่ควรปรับปรุง การเปรียบเทียบก็อาจจะทำให้เรามองเห็นจุดด้อยในตัวเองได้มากขึ้น และเกิดเป็นแรงบันดาลใจให้เราคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นหรือเก่งขึ้นกว่าเดิมก็ได้
แต่ในหลายๆ ครั้งเราหลายคนในที่นี้ก็มักจะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งที่บางทีในใจจริงๆ เราก็อาจจะไม่ได้อยากเปรียบเทียบ แต่ความนึกคิดที่เข้ามาวนเวียนในหัวก็คอยทำให้เราคิดว่า ถ้าเราเป็นอย่างคนนั้น ถ้าเราได้อย่างคนนี้ ชีวิตเราคงมีความสุขมากกว่าที่เป็นอยู่ ความนึกคิดเหล่านี้จึงเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกแย่กับตัวเอง และไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นหรือมีอยู่เลย
แต่เราต้องทำความเข้าใจว่าการที่เราเอาแต่โฟกัสไปที่ความสำเร็จของคนอื่นนั้น มันก็ไม่ได้จะทำให้เราประสบความสำเร็จอย่างเขาได้เลย
อย่าลืมว่าทุกคนต่างอยู่บนเส้นทางของตัวเอง แต่ละคนมีเรื่องราวและประสบการณ์ชีวิตที่ไม่เหมือนกัน ด้านที่เรามองเห็นของคนอื่นก็อาจไม่ใช่เรื่องราวทั้งหมดในชีวิตของเขาเสมอไป ดังนั้นเราจึงควรกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง และมุ่งมั่นทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการก็เพียงพอ
แต่มันก็คงเป็นเรื่องยากที่เราจะเลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นได้อย่างทันที แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้างล่ะ ให้เรามองเห็นข้อดีในตัวเองมากขึ้น และเลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นได้เสียที
- นึกถึงเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา – ทุกวันอาจจะไม่ใช่วันที่ดีเสมอไป แต่อย่างน้อยก็คงต้องมีเรื่องราวดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตของเรากันอยู่บ้าง เพราะฉะนั้นแล้ว ทำไมเราไม่ลองชื่นชมสิ่งดีๆ ในชีวิตเราแทนล่ะ เพราะมันอาจจะทำให้เห็นคุณค่าในเรื่องราวของเรามากขึ้น โดยที่ไม่ต้องเปรียบเทียบกับคนอื่นเลย
- บันทึกความสำเร็จของตัวเราเอง – เมื่อความคิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเข้ามาในหัวของเรา เราก็มักจะมองไม่เห็นข้อดีหรือจุดแข็งของตนเอง ดังนั้น การบันทึกความสำเร็จของตัวเอง จึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เราภูมิใจในตัวเองได้มากขึ้น และสามารถมองข้ามข้อด้อยของตัวเองไปได้
- เปลี่ยนความคิดเปรียบเทียบมาเป็นแรงบันดาลใจ – หากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงความคิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้ เราอาจจะต้องลองเปลี่ยนความคิดนั้นมาเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเอง เพื่อให้เรากล้าเริ่มต้นลองทำอะไรใหม่ๆ ในแบบฉบับของเรามากขึ้น
- รักและพอใจในตัวเองให้มากที่สุด – บ่อยครั้งที่เรามักจะให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนตัวเองเสมอ แต่ถ้าเรายอมรับและชื่นชมความสามารถของตัวเองมากขึ้น แน่นอนว่ามันก็จะทำให้เราเลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นได้ และเราก็จะมีความสุขกับชีวิตของตัวเองมากขึ้นอีกเยอะเลย
แต่สำหรับคำถามที่ว่า ถ้าเราเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ชีวิตเราจะมีความสุขมากขึ้นจริงไหม คำตอบของแต่ละคนก็อาจจะแตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะสุขมาก หรือบางคนอาจจะรู้สึกสุขมากกว่าเดิมแค่เพียงน้อยนิด แต่ถ้าเราเลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เชื่อเถอะว่าเราก็จะมองเห็นข้อดีในตัวเองมากขึ้น สามารถก้าวข้ามผ่านความคิดต่างๆ ที่เอาแต่คอยมองจุดอ่อนของตัวเองไปได้ และพร้อมที่จะเผชิญกับเรื่องราวใหม่ๆ ที่จะเข้ามาในชีวิตด้วย
แม้ว่าสังคมอาจจะทำให้เราเข้าใจมาตลอดว่าความสำเร็จเท่านั้นที่จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างภาคภูมิใจได้ แต่ในความจริงแล้ว เราก็สามารถภูมิใจในตัวเองได้โดยที่ไม่ต้องประสบความสำเร็จก็ได้ แค่เราพึงพอใจกับชีวิตของเราที่เป็นอยู่ ลองเลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น และเป็นตัวของตัวเอง พอใจกับสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่ดูสักครั้ง ไม่แน่ว่าเราอาจจะค้นพบว่าชีวิตของเราที่เป็นอยู่มันดีที่สุดแล้วก็ได้นะ
อ้างอิง
- Forbes. How To Stop Comparing Yourself To Others. https://bit.ly/3uvQTx1
- Lifehack. The More We Compare, the More We Lose Ourselves. https://bit.ly/3GxgPKZ