ทำความรู้จักความสัมพันธ์แบบ ‘เศษขนมปัง’ คุยแก้เหงา คุยเล่นไปงั้น พูดเหมือนจะสนใจกัน แต่ไม่ได้คิดจะคบจริงจัง
ทักมาบ้าง ไม่ทักมาบ้าง ตอบบ้าง ไม่ตอบบ้าง บางทีก็เย็นชา บางทีก็พูดจาหวานๆ
เชื่อว่าหลายคนอาจจะเจอความสัมพันธ์ที่สับสน ว่าตกลงที่คุยกันคืออะไร จะจริงจังไหม หรือคุยเล่นไปวันๆ จนเกิดความสับสนในใจจะทำตัวอย่างไรก็ไม่ถูก
แต่ไม่ใช่แค่คุณเพียงคนเดียวที่เจอกับเรื่องราวแบบนี้ หลายคนก็เจอเหมือนกัน จนขนาดมีการนิยามความสัมพันธ์แบบนี้ไว้ว่า ‘breadcrumbing’ หรือ ‘ความสัมพันธ์แบบเศษขนมปัง’ อยู่
พฤติกรรมเศษขนมปังหรือ ‘breadcrumbing’ ที่ว่า คือ การหลอกล่อให้อีกฝ่ายสนใจเรา โดยการใช้คำพูดและการกระทำที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกงุนงงในความสัมพันธ์ ส่วนมากจะเป็นการให้ความหวังอีกฝ่ายหรือยื้อความสัมพันธ์ ที่ท้ายที่สุดแล้วคนที่มีพฤติกรรมนี้ ไม่ได้อยากมีข้อผูกมัดในความสัมพันธ์ตั้งแต่แรก แต่แค่อยากมีใครสักคนไว้เป็นตัวเลือกให้กับตัวเอง อาจจะเป็นเพียงการบริหารเสน่ห์ เช็กเรตติ้ง หรือแก้เหงาไปวันๆ เท่านั้น
สาเหตุที่ทำให้หลายคนมีพฤติกรรมเหล่านี้ ทั้งที่รู้ตัวหรือไม่ก็ตาม เกิดขึ้นจากความเหงาและความไม่มั่นใจในตัวเอง จึงทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นใจในความสัมพันธ์เพิ่มเข้ามาด้วย โดยวิธีการจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้คือ การทำให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัย แต่นั่นก็อาจทำให้อีกฝ่ายเสียความรู้สึกได้ในเวลาเดียวกัน
ถ้าหากใครกำลังเจอกับคนที่มีพฤติกรรมนี้อยู่ในความสัมพันธ์ เรามีวิธีที่จะรับมือกับคนเหล่านี้อยู่ 4 วิธี
- บอกสิ่งที่เรารู้สึก
หากเรารู้สึกสับสนในความสัมพันธ์ เพราะไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไรกับเรากันแน่ เราควรพูดคุยกับอีกฝ่ายอย่างตรงไปตรงมา เพื่อให้เกิดความเข้าใจกันทั้งสองฝ่าย - หาสิ่งที่เราพอใจ
เมื่อเรารู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ เราอาจจะต้องหาทางเลือกอื่นที่ทำให้เราพอใจมากยิ่งขึ้น เช่น การลองถอยจากความสัมพันธ์นี้หรือทบทวนดูอีกที ว่าจริงๆ แล้วความสัมพันธ์นี้ทำให้เรามีความสุขหรือความทุกข์กันแน่ - ให้ความสนใจน้อยลง
การที่เราลองมองข้ามคนเหล่านี้ไปบ้าง หรือบางครั้งพูดคุยกันน้อยลง อาจทำให้เรารู้สึกสบายใจในความสัมพันธ์นี้มากขึ้น เพราะยิ่งเราให้ความสนใจกับอีกฝ่าย พวกเขาอาจจะยิ่งทำพฤติกรรมที่ไม่น่ารักนี้ต่อไปเรื่อยๆ - รู้คุณค่าของตัวเราเอง
เตือนตัวเองว่าเราไม่จำเป็นต้องขอความสนใจจากใคร เพราะเราสมควรได้รับความรักและการเอาใจใส่จากผู้อื่นอยู่แล้ว ถ้าหากความสัมพันธ์นี้ไม่ได้ให้ในสิ่งที่เราต้องการ ทำให้เรารักตัวเองน้อยลง เราก็ควรบอกตัวเองได้แล้วว่าเรามีค่ามากกว่านั้น
ในความสัมพันธ์ไม่ว่าในรูปแบบไหนก็ตาม ต่างก็ไม่มีใครอยากถูกหลอกหรือถูกให้ความหวัง เพราะเราทุกคนต่างตามหาความสุขให้กับชีวิตให้กับตัวเองกันทั้งนั้น ไม่ว่าพฤติกรรมไม่น่ารักนี้กำลังเกิดขึ้นกับใครอยู่หรือใครกำลังรับมือกับพฤติกรรมเหล่านี้ ลองเรียนรู้และทำความเข้าใจไปกับมัน
เพราะสุดท้ายอย่าลืมว่าความรู้สึกของเราเป็นสิ่งที่สำคัญ จงอย่าลืมที่จะห่วงใยความรู้สึกของตัวเอง
อ้างอิง
- Healthline. Feel Like You’re Being Led On? It Might Be ‘Breadcrumbing’. https://bit.ly/3IeR04F
- Verywellmind. What Is Breadcrumbing?. https://bit.ly/3yOv9hL