นางเอก MV สู่เจ้าของบทเพลง Mental health ที่บอกให้ทุกคนรู้ว่ายังมีคนเข้าใจอยู่ข้างๆ เสมอ

มายด์-กษิรา พรนภดล นางเอก MV สู่เจ้าของบทเพลง Mental health ที่บอกให้ทุกคนรู้ว่ายังมีคนเข้าใจอยู่ข้างๆ เสมอ

หลายคนอาจคุ้นหน้าคุ้นตาจากการแสดง Music Viedo เช่น ฉันเห็น-Nat Sakdatorn, ไม่รู้ทำไม-Whal & Dolph และจะกลับไปดีกับเขาก็บอก-SERIOUS BACON หรือภาพยนตร์สั้นอย่าง UNSPOKEN

“ด้วยความที่คนรอบข้างเราชอบทำเพลง อย่างแฟนเราก็เล่นดนตรีบางทีเราก็ชอบ Cover กันเอง เราก็รู้สึกว่ามันสนุกดี แล้วพอเรามี Resource เราก็อยากลอง อยากรู้ว่าตัวเองจะทำได้มั้ย แค่นั้นเลย และด้วยความที่เรามีปมอย่างหนึ่ง คือ เราเล่นดนตรีไม่ค่อยเก่ง หรือเราจะคิดว่าตัวเองเล่นดนตรีไม่เก่งมาตลอด เพราะว่าสมัยเราอยู่โรงเรียน เราได้ดนตรีแบบ เราสอบตกอะ แล้วเราก็เหมือนฝังใจมาตลอด ว่าเราคงไม่ได้ทางนี้เท่าไหร่ แต่พอได้มาทำเพลงเองมันก็ก้าวผ่านจุดนั้นของตัวเอง”

“ตอนที่เราแต่งเพลง เราชอบเล่นคำ เราพยายามหาคำที่มันมีหลายความหมายในคำคำเดียว แล้วก็เรารู้สึกว่าการที่แต่งให้มันคล้องจองกันได้หรือมีหลายความหมายได้ เรารู้สึกว่ามันต้องเท่มากแน่ๆ เลย อย่างเพลง Pluto Bay เพลงแรกของเราเลย เราแต่งเมื่อปี 2017 ตอนนั้นเป็นช่วงที่เราก็แบบเฮ้วๆ ยังมีความว้าวุ่น ช่วงนั้นเป็นช่วงที่พวกเราอยากลองมากๆ ลองแต่งกับแฟนแล้วพอดีว่าแฟนก็แบบลองเนื้อเพลงที่มัน Contrast กัน เราก็แบบโอเค จัดให้ มันเลยเป็นเนื้อเพลงที่แปลกมากๆ เรารู้สึกว่าเราชอบมาก เพราะว่ามันหลุดโลกดี แล้วด้วยธีมของเพลงมันก็หลุดโลก”

“ถ้าวันนี้เป็นวันที่มืดมนของคุณ มันก็ไม่เป็นไร เพราะว่ามันยังมีเราอยู่นะ”

“จริงๆ เพลงที่ 2 คือเพลง Days are nights ที่พึ่งออกไป แต่มาปล่อยทีหลังเพราะว่า เหมือนเราใช้เวลาแต่งตั้งแต่พฤศจิกายนปีที่แล้ว แล้วช่วงนั้นเรากำลังอินเรื่องสุขภาพจิตมากๆ เป็นช่วงที่เราได้คุยกับคนเยอะขึ้น ได้เรียนรู้ว่าแบบมีหลายคนที่เขาต้องการกำลังใจ เราเลยคิดว่าถ้าแต่งเพลงหนึ่งให้กำลังใจคนบ้าง อย่างน้อยมันก็น่าจะดีนะ เผื่อวันหนึ่งมันจะให้กำลังใจตัวเองได้ด้วย เพราะเราก็ต้องการเหมือนกัน”

“มันเป็นเพลงแบบแนวประมาณว่า Wearing every color in disguise แปลว่าแบบ เราหยิบสีสันอะไรต่างๆ มาใส่ในตัวเรา หรือรอบตัวเรา เพื่อให้มันมาสก์ข้างใน เพราะข้างในอาจจะดำมืด มองไม่เห็น แต่ก็รู้สึกแบบมันเหมือนเป็นการแสดงให้เห็นว่า มันก็น่าจะเป็นเรื่องที่หลายคนเจออยู่ เราก็แค่อยากบอกว่า มันไม่เป็นอะไรนะ เราพอเข้าใจความรู้สึกนั้นอยู่ เพราะเราก็เคยเป็น”

“ถ้าเกิดมีเพลงที่บอกว่าวันนี้เป็นวัน Bad day ของคุณ (When all your days are nights) ถ้าวันนี้เป็นวันที่มืดมนของคุณ มันก็ไม่เป็นไร เพราะว่ามันยังมีเราอยู่นะ สามารถร้องไห้มาได้ วิ่งหนีกัน”

“ส่วน Have you ever เนี้ย เป็นเพลงที่แต่งอันสุดท้าย ซึ่งสำหรับเรามันก็จะมีความแบบคล้ายคลึงกันหน่อย แต่มันจะเป็นแนวบอกว่า ถึงไม่มีใครได้ยินเท่าไหร่ ถึงใครถามเราก็จะพูดว่าโอเคไว้ก่อน มันค่อนข้างเหนื่อย หรือต้องค้นหาสิ่งที่มันหายไป ซึ่งมันเหมือนเป็นการพูดถึงสิ่งที่มันหายไปนอกจากตัวเอง ก็อาจเป็นความสัมพันธ์ด้วยก็ได้ มันตีความได้หลายอย่าง”

การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ของ Mindfreakkk

“Great power comes with great responsibility.”

“เราก็คิดว่าการเป็นผู้ใหญ่มันมีหลายคำนิยามนะ สำหรับเรามันคือการที่กล้าจะรับผิดชอบสิ่งต่างๆ ในชีวิต อย่างตัวเราเอง เราค่อนข้างมองว่าตัวเองเป็นเด็ก ไม่ได้เป็นในด้านที่ดีด้วย เราเคยพิมพ์ในทวิตเตอร์ เรากำลังใช้ชีวิตหนีความเป็นผู้ใหญ่ ถ้าสมมุติว่าวันหนึ่งกล้าที่จะออกจาก Comfort Zone นั้นจริงๆ มองทุกอย่างด้วยเหตุผล ยืดอกรับความรับผิดชอบ ก็คือวันไหนที่เราเริ่มกล้าที่จะแบบ ฮึด เอาเว้ย จ่ายภาษี (ขำ) หรืออะไรแล้วแต่ที่ผู้ใหญ่ต้องทำ คือเราก็มองว่าเก่งมากแล้วอะ ซึ่งไม่จำเป็นแค่ต้องเป็นเรื่องนั้นด้วยนะ”

“เราคิดว่าเป็นเรื่องที่ Mindset ด้วยเหมือนกัน คือแบบว่า ถ้าสมมุติว่าเรามีเรื่องอะไรไม่ดีเข้ามาในชีวิต เขาก็จะให้เราคิดประมาณว่า ไอเรื่องพวกนี้มันกำลังจะสอนอะไรเราอยู่ ให้บทเรียนอะไรเรา ซึ่งเป็นสิ่งที่เราพยายามยึดถือมาตลอดเลย ถ้าเกิดมีเรื่องอะไรร้ายๆ แล้วเราคุมสติไม่ได้ เราอาจจะเป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่นิสัยเรายังเด็กซึ่งมันก็ไม่เป็นไร เราคิดว่าอย่างน้อยการที่เรากล้าทำสิ่งที่ต้องรับผิดชอบมากขึ้น มันยาก มันมีอะไรหลายอย่างที่เข้าใจยาก”

“พอดีว่าอันนั้นเป็นหนึ่งในโชว์ที่เราช่วยวางแพลน คือ Adult หรือ Young เป็นรายการ Podcast ของ The Matter ซึ่งเราได้อินไซด์ประมาณว่าแบบ รุ่นเราเป็นรุ่นที่มีความคาดหวังในตัวเองสู้ เครียด แล้วก็โลกผ่านไปไวมาก จนเราต้องประสบความสำเร็จเร็ว เราต้องมีบ้าน เราต้องมีรถ เราต้องมีแฟน เราต้องแต่งงาน แต่ว่าเรื่องที่อยู่ดีๆ เราก็เจอ คือมันไม่มีใครเคยสอนเราเลยเว้ย ถึงสอนก็ไม่เข้าหัว การที่เราจะอยากสอนเรื่องพวกนี้ก็เพราะว่าอยากให้ชีวิตการเป็นผู้ใหญ่ของทุกคนมันง่ายขึ้น ก็ลองไปฟังกันได้นะคะ”

“แน่ๆ คือ ถ้าเราสมัครงานที่ไหน เราควรรู้ว่าจะได้สวัสดิการอะไรบ้าง ผลประโยชน์เราสำคัญนะคะทุกคน แล้วก็เรื่องของวัฒนธรรมองค์กร ต้องดูดีๆ นะ ละก็เรื่องของข้อตกลง เราต้องเซ็นสัญญาอะไรบ้างหรือเปล่า และที่แน่ๆ คือเรื่องการสัมภาษณ์งานเราคิดว่ามันไม่ใช่แค่การเขาสัมภาษณ์เรา เราสัมภาษณ์เขาเหมือนกันว่าแบบองค์กรนี้จะเหมาะกับเราจริงๆ หรือเปล่า

เจ้านายเขาเป็นยังไง คนในการทำงานเขาเป็นยังไง เขาให้คุณค่ากับอะไรกันบ้าง มันเข้ากับเราจริงๆ หรือเปล่า แล้วก็เวลาเรียนรู้งานสกิลที่ต้องมีคือ อยากรู้อยากเห็น อยากรู้ไปหมด ถามเลย เราเชื่อว่า มีหลายอย่างที่เราต้องเรียนรู้ ช่วงนั้นเราต้องแอคทีฟ ต้องพิสูจน์ตัวเอง เพื่อที่จะให้ตัวเองพัฒนาและอยู่รอดในช่วงนั้น ถ้าไม่รู้อะไร ถามเหอะ และเราเชื่อว่าพี่ๆ เจ้านายเราก็อยากจะสอนด้วยแหละ”

“และก็ถ้าได้ WFH ให้ซื้อเก้าอี้ดีๆ สุดท้ายถ้าเราทำงานแล้ว ก็ไม่อยากให้หยุดทำงานอดิเรกที่เราชอบ บางทีการทำงานในช่วงแรกอาจจะทำให้เราลืมตัวตนเราไป ลืมไปเลยว่าเราชอบอะไร เพราะอินกับงานมาก แบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักบ้าง เหมือนพูดกับตัวเองอยู่เลย”

mindfreakkk l instagram.com

“เราเข้าใจมาก ด้วยความที่มันมีอะไรให้เปรียบเทียบเยอะในโลกนี้ ไม่ว่าจะเป็นโลกการทำงาน โลกความสวยงาม Beauty Standard นู้นนี้นั้น แล้วก็มันมี Standard อะไรบางอย่าง ที่ทำให้เรารู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเองเนอะ ซึ่งความจริง สิ่งที่เราคิดบางทีมันอาจไม่ใช่ Fact มันมีหลายเรื่องให้เก่งในโลกนี้ เราอาจจะเก่งดีดหนังยาง เราคิดว่าแต่ละคนยังไงก็มีงานอดิเรก หรืออะไรที่เราถนัดอยู่ในตัวเองโดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ เราอาจจะอ่านการ์ตูนเก่ง เราอาจจะอ่านหนังสือเร็วมาก เราคิดว่าแต่ละคนอาจจะมองข้ามความเก่งของตัวเองอยู่หรือเปล่า แต่เราก็เข้าใจนะว่าเราสามารถมองข้ามได้ เพราะเราก็รู้สึกแย่กับตัวเองเหมือนกัน คือถ้าสมมุติว่ามันเริ่มมีคนชมอะไรเกี่ยวกับตัวเราอะ หรือเรามองว่า เห้ยอันนี้เราก็พอได้นี้หว่า อยากให้จดเอาไว้ แปะหน้าหัวเตียง แปะโพสอิท แปะไว้หน้าจอคอมตัวเอง แปะไว้ว่า กูเก่งเรื่องนี้นะ เราเก่ง ฉันเก่งเรื่องนี้ เป็น Reminder ให้ตัวเองว่าแบบเราไม่ได้แย่ขนาดนั้น”

“อย่างน้อยความคิดนี้ก็เป็นการตบกับตัวเอง ยูไม่เก่งเลยๆ มันเหนื่อยนะ พักบ้าง ให้พื้นที่ตัวเองรับชัยชนะกับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเองบ้างอะ บางทีเราอาจไม่ต้องคิดว่าเราเก่งได้เหรียญทองโอลิมปิก มันอาจจะมีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจทำให้เรารู้สึกดีได้ เราควรจะภูมิใจกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นถ้าทำได้ ต้องฝึกชมตัวเอง”

mindfreakkk l instagram.com

“อยากจะบอกว่าเราผิดพลาดเยอะมากในชีวิตการทำงานของเรา 3 ที่เนี้ย เราผิดพลาดเยอะมากกกกก ก็มีจังหวะเจ้านาย ไม่ได้ด่า แต่คอมเมนต์ เราก็จะเป็นคนที่รับทุกอย่าง รับคอมเมนต์ แล้วเรารู้สึกว่าสมัยเราพึ่งทำงานที่ใหม่ๆ กับตอนทำงานที่นี้ เรามีวิธีเดียวที่แตกต่างกันนิดนึง อย่างที่แรกเราจะร้องไห้ ร้องไห้เยอะฉิบหาย ร้องไห้แบบไม่หยุดไม่หย่อน เราพึ่งมาเรียนรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องที่แย่ แต่อาจไม่ได้ดีเสมอไป อย่างแรกเราต้องยอมรับความผิดพลาด แล้วก็ต้องยอมรับว่าเราต้องผิดพลาดอะ We’re not going to be perfect all the time. ถึงแม้ว่าเราอยากจะเพอร์เฟค เพราะเราก็ไม่อยากโดนใครด่า อยากโดนคนชม แต่ว่ายังไงในชิวการทำงาน มันจะมีสักวันหนึ่งที่เราผิดพลาด ซึ่งต้องเตรียมใจเอาไว้”

“อาจจะไม่ใช่แค่เรื่องงานอย่างเดียวด้วยนะ อาจจะเป็นเรื่องอื่น ซึ่งเราต้องให้พื้นที่ตัวเองได้ผิดพลาดบ้าง ต้องพยายามปรับความคิดส่วนนี้ก่อน เราเองก็ต้องปรับความคิดนี้เหมือนกันนะ เพราะว่าบางเรื่องในชีวิตเรา เราก็ไม่อยากให้ตัวเองผิดพลาดเหมือนกัน แล้วมันเฮิร์ตมากเลย ในวันที่เราผิดพลาดอะ อย่างแรกคือต้องแก้ที่ตัวเองก่อน ต้องให้อภัยตัวเองก่อนว่าแบบ It’s ok to fail ถ้าไม่เฟลเราก็อาจจะไม่เรียนรู้หรือเปล่า คนเราอาจจะเรียนรู้ได้แบบที่ไม่ต้องเฟลก็ได้ แฟนเราชอบพูดว่าผิดเป็นครู อย่างน้อยเราต้องได้เรียนรู้อะไรจากมันบ้างแหละ คิดซะว่าความผิดพลาดนั้นจะทำให้เราเก่งขึ้น คราวต่อไปเราจะได้ผิดพลาดอย่างมีชั้นเชิง”

“ไม่อยากให้มองว่าการผิดพลาดมันจะแย่เสมอไป เมื่อวานตอนเราไปทำงาน เราก็พึ่งเฟลมา เนี้ยเราทำงานมาปีที่ 5 แล้วมั้ง เราก็ยังรู้สึกเฟลอยู่เหมือนกันนะ เพราะฉะนั้น You’re not alone แต่คือการที่เราผิดพลาดอะ อย่างน้อยๆ เราก็จะรู้ว่า ใครที่เป็นห่วงเรา ความผิดพลาดทุกอย่างมันจะช่วยให้เราเห็นข้อดีอะไรบางอย่าง”

mindfreakkk l instagram.com

“เราเชื่อว่าช่วงนี้ It’s shit อะ แต่ You’re not alone นะ เราคิดว่าช่วงนี้คนน่าจะเครียดกันเยอะมาก รู้สึกอารมณ์เสีย รู้สึกเครียดกับตัวเอง หรือแบบจะบ้าตาย ซึ่งเรามองว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวจริงๆ ถ้าสมมุติเริ่มแบบไม่ไหวแล้วอะ อยากให้คุยกับคนข้างๆ คนรอบตัว ถ้าทำได้ ถ้าเราเป็นคนที่รับฟังได้ก็อยากให้รับฟัง เข้าหากันและกัน ดูแลใจกันดีๆ นะคะ เข้าใจว่ามันยากแต่ว่ามันต้องผ่านไปได้เว้ย”

mindfreakkk l instagram.com

มนุษย์ทุกคนล้วนพบเจอการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เราวันนี้อาจจะเก่งกว่าเราในปีที่แล้ว

สุดท้ายนี้ เรื่องของ Mental health ยังคงเป็นประเด็นที่ทุกคนควรใส่ใจ และศึกษาตัวเองอยู่บ่อยๆ ยิ่งในช่วงที่สถานการณ์ไม่เอื้อให้ได้พบเจอเพื่อน หรือครอบครัว แต่การได้พูดคุยก็ทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้อยู่บนโลกนี้คนเดียว หรือหากใครอยากเยียวยาจิตใจด้วยบทเพลงดีๆ ก็ลองฟังเพลงของ Mindfreakkk กันได้เลย